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海南是什么气候类型特点,海南是什么气候类型区 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减(jiǎn)肥(féi)吗

  山(shān)芋(yù)是可以减肥(féi)的。

  山芋适当摄入(rù)可以(yǐ)起到辅助减(jiǎn)肥的效(xiào)果,每100克熟山芋的(de)热量仅(jǐn)为(wèi)79千卡,而且(qiě)山芋中富含植物纤维,

  在增(zēng)加(jiā)饱腹感的同时也不用担(dān)心摄入过多热量(liàng),可以代替部分(fēn)主食。而(ér)适(shì)当摄入植物(wù)纤维,还可以(yǐ)起到一(yī)定的润肠通便效果(guǒ)。

  部分研究(jiū)表(biǎo)明植物纤(xiān)维因为难以被吸(xī)收,而与肠道微生物的接触时间更(gèng)长(zhǎng)。所以可以(yǐ)通过调节肠道微生物来帮(bāng)助代(dài)谢(xiè),减肥人群可(kě)以适当吃山(shān)芋(yù)帮(bāng)助减(jiǎn)肥。

新鲜(xiān)山芋如何(hé)保(bǎo)管存放时(shí)间长

  1、纸箱保存。

  家里有纸(zhǐ)箱(xiāng)的,可以准备一个稍微大(dà)一点的纸(zhǐ)箱,在下面垫上旧报纸或(huò)者是不穿的旧衣服,再(zài)把(bǎ)新鲜山芋放(fàng)入纸箱内。

  在每(měi)层新(xīn)鲜山芋(yù)之间都要垫一层(céng)报(bào)纸或旧衣(yī)服,最后在(zài)上面盖(gài)一层报纸,把纸(zhǐ)箱密封好。

  放在家里(lǐ)干燥(zào),通风(fēng)的环境中。

  可以(yǐ)保存一年时间不坏,因为纸箱有透气防潮的作用,旧衣服(fú)或报纸有温室的效果和吸潮的功效,用这个方法来保(bǎo)存(cún)新鲜山芋(yù),不(bù)仅(jǐn)保存时(shí)间长,而(ér)且新鲜山芋越放越(yuè)甜,不会腐烂(làn)发(fā)芽,也不会长硬心(xīn)。

  2、塑料(liào)袋保存。

  可以将(jiāng)新鲜山芋用卫生(shēng)纸或者旧(jiù)报纸包裹起来。

  然后(hòu)都放进(jìn)塑料袋(dài)中扎紧袋口(kǒu)。

  同样是放(fàng)在(zài)干燥通(tōng)风的地方,这样也可以保存很长(zhǎng)时间不坏。

  纸张可(kě)以海南是什么气候类型特点,海南是什么气候类型区控水锁水,能够防止外界水(shuǐ)分(fēn)影响新(xīn)鲜山(shān)芋,也能够保留住新鲜山芋原有水(shuǐ)分(fēn),保持(chí)新鲜度。

  3、冰箱保存(cún)。

  如果新鲜山芋的量(liàng)比较少,也可以放(fàng)在冰箱保(bǎo)鲜层进行(xíng)保存(cún),保存之前首先将新鲜山芋用保鲜膜包裹起(qǐ)来(lái),再放(fàng)入冰箱保(bǎo)鲜层。

  这(zhè)样(yàng)可以保存一年都会很(hěn)新鲜,保鲜膜可以锁住(zhù)新鲜山芋(yù)原有水分,让新鲜(xiān)山(shān)芋(yù)一直处(chù)在(zài)新鲜的状态下(xià)。

新(xīn)鲜(xiān)山芋(yù)怎样保(bǎo)存

  很多(duō)人特别的喜欢吃芋头,所以说一次(cì)性(xìng)会买很多芋(yù)头回来,这样自己一天(tiān)肯定是(shì)吃不完的(de),想要将芋头保(bǎo)存下来,但是害怕保(bǎo)存不好,担心这个芋头坏掉了不能(néng)吃,所以说很多(duō)人常(cháng)常为这(zhè)个事情担(dān)忧,也担心自己不能吃到(dào)新海南是什么气候类型特点,海南是什么气候类型区鲜的芋头(tóu),芋头还是吃(chī)新鲜的比(bǐ)较好,芋头保存不好很容易海南是什么气候类型特点,海南是什么气候类型区坏掉的,也很容易发芽(yá),那么芋头(tóu)怎么存(cún)放好呢?

  芋(yù)头(tóu)贮藏的(de)最佳(jiā)温度为(wèi)10℃~l5℃。

  在0℃以下(xià)或25℃以上时会受(shòu)到伤(shāng)害(hài),低于0℃会(huì)受冻,因冻伤造成腐(fǔ)烂;在7℃以下会发(fā)生冷窖,表皮易(yì)被微生物(wù)侵染而腐烂(làn);高于25℃也会引(yǐn)起腐烂、脱水(shuǐ)。

  贮藏芋头(tóu)有宜湿不宜干之说(shuō),过干也(yě)会(huì)导致腐烂,贮藏要求的适(shì)宜(yí)相对湿度为(wèi)85%。

  因此,鲜(xiān)芋(yù)头购买之后尽快食用,并且一定不能(néng)放(fàng)入冰箱(xiāng),当气(qì)温低于7℃度时,应存(cún)放于室内较温暖、通风(fēng)处保存(cún)。

  若需保存(cún)较(jiào)长时间,可采用通风库(kù)贮藏法:

  1.将芋头(tóu)用(yòng)纸箱(xiāng)或打孔聚(jù)乙烯薄膜袋分装成20~30千克一(yī)箱或一(yī)袋。

  2.放(fàng)于温度(dù)为10~15℃、相对(duì)湿度为85%~90%、通风良好的(de)贮(zhù)藏(cáng)库贮存,可长达5~6个月。

  3.但需要注意的是,在贮藏初期,由于外界气温高,芋头呼吸(xī)旺盛,要注(zhù)意通风(fēng)散(sàn)热。

  控制堆内温度不得超(chāo)过15℃。

  如果自(zì)己一次性买回(huí)来太多的芋头不知道怎(zěn)么保(bǎo)存好的话,那么不妨试试上(shàng)面我(wǒ)们介绍的这些保存芋头(tóu)的方法,如果不是很多(duō),那么最好是放在冰箱里面保存下来(lái),但(dàn)是(shì)一定不能削皮(pí),这样带皮的保(bǎo)存时间才能更(gèng)长久(jiǔ),如(rú)果(guǒ)没有冰箱,那么自己(jǐ)一(yī)定要把芋头放在通风(fēng)的地方(fāng)。

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