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山芋(yù)可以(yǐ)减(jiǎn)肥吗

　　山芋是可(kě)以减肥的。

　　山芋(yù)适当摄(shè)入可以(yǐ)起到辅助(zhù)减肥的效果，每100五一最适合带孩子去哪旅游，五一带孩子去哪里好玩克(kè)熟山芋的热量仅为79千卡(kǎ)，而且(qiě)山芋中(zhōng)富含植(zhí)物纤维，五一最适合带孩子去哪旅游，五一带孩子去哪里好玩>

　　在增加饱(bǎo)腹感(gǎn)的同时(shí)也不用担心(xīn)摄入过多(duō)热量，可(kě)以(yǐ)代替部分主食。而适当(dāng)摄(shè)入植物纤维，还可(kě)以(yǐ)起到一定的润肠通(tōng)便(biàn)效(xiào)果。

　　部分研究(jiū)表明植物纤维(wéi)因为难以(yǐ)被(bèi)吸收，而(ér)与肠道微生(shēng)物的接触(chù)时间更长。所(suǒ)以可以(yǐ)通(tōng)过调(diào)节肠道微生物(wù)来帮助代谢，减肥人群可(kě)以适当吃山芋(yù)帮(bāng)助减肥。

新鲜山芋(yù)如何保管存(cún)放时间长(zhǎng)

　　1、纸箱(xiāng)保(bǎo)存。

　　家里有(yǒu)纸箱的，可以(yǐ)准备(bèi)一(yī)个稍微大一点(diǎn)的纸箱，在下面垫上旧报(bào)纸或者是不穿的(de)旧衣服，再把(bǎ)新鲜(xiān)山芋(yù)放入纸箱内。

　　在每层新鲜(xiān)山芋(yù)之间都要(yào)垫一层报纸或旧衣服(fú)，最后在上面盖一层报纸，把(bǎ)纸(zhǐ)箱密封好(hǎo)。

　　放在家里(lǐ)干(gàn)燥，通风的(de)环境中。

　　可以(yǐ)保存(cún)一年(nián)时间不坏(huài)，因(yīn)为纸箱有透气防(fáng)潮(cháo)的作用，旧衣(yī)服或报(bào)纸(zhǐ)有温(wēn)室的效果(guǒ)和吸潮(cháo)的(de)功效，用这个方(fāng)法来保存新(xīn)鲜山芋，不仅(jǐn)保存时间长，而且新(xīn)鲜山芋越放越甜，不(bù)会腐烂发芽(yá)，也不会长硬心。

　　2、塑料袋五一最适合带孩子去哪旅游，五一带孩子去哪里好玩保存(cún)。

　　可以将新鲜山芋(yù)用卫生纸(zhǐ)或者旧报纸包裹起来。

　　然后都(dōu)放进塑料袋中扎紧袋口。

　　同样是放(fàng)在干燥通(tōng)风的地(dì)方，这(zhè)样也可以保存很长时间不坏。

　　纸张可以(yǐ)控水锁水，能够防止外界水分影响新(xīn)鲜山芋，也能(néng)够保留住新鲜山芋原(yuán)有(yǒu)水(shuǐ)分，保(bǎo)持新鲜度。

　　3、冰箱保(bǎo)存。

　　如果(guǒ)新(xīn)鲜山芋的量比(bǐ)较少，也可(kě)以放在冰箱(xiāng)保鲜层进(jìn)行保存，保存之前首先(xiān)将新(xīn)鲜山芋(yù)用保(bǎo)鲜膜(mó)包裹起(qǐ)来(lái)，再放入冰箱(xiāng)保鲜(xiān)层。

　　这样可以保(bǎo)存(cún)一年都会很新鲜，保鲜膜可以锁住新鲜山(shān)芋原(yuán)有水分，让新鲜(xiān)山芋一直处在新鲜的状(zhuàng)态下。

新鲜(xiān)山(shān)芋怎样保存

　　很多人特(tè)别(bié)的喜欢吃芋头(tóu)，所以(yǐ)说一次(cì)性会买很多(duō)芋头回(huí)来，这样自己一天(tiān)肯定是(shì)吃不(bù)完的，想要(yào)将芋头保存(cún)下来，但是害怕保存(cún)不好，担心这个芋(yù)头坏(huài)掉了不能吃(chī)，所以(yǐ)说(shuō)很多人(rén)常常为这个事情(qíng)担忧(yōu)，也担心自己不(bù)能吃(chī)到新鲜的芋头，芋(yù)头还(hái)是吃新鲜的比较(jiào)好，芋头保存不(bù)好很(hěn)容(róng)易坏(huài)掉的，也很容(róng)易发芽，那(nà)么芋头怎么(me)存放好呢?

　　芋头贮藏的最(zuì)佳(jiā)温度为10℃～l5℃。

　　在0℃以(yǐ)下或25℃以上(shàng)时(shí)会受到伤害，低(dī)于0℃会(huì)受(shòu)冻，因冻伤造成腐烂;在7℃以下(xià)会(huì)发生冷窖，表皮易被微(wēi)生物(wù)侵染而腐烂;高(gāo)于25℃也会引起腐烂(làn)、脱水(shuǐ)。

　　贮藏芋头有宜湿不宜干(gàn)之说，过干也会导致腐烂，贮藏(cáng)要(yào)求的(de)适宜相(xiāng)对湿度(dù)为(wèi)85%。

　　因(yīn)此，鲜芋(yù)头购买之后尽快(kuài)食用，并且一定不能放入冰箱，当气温(wēn)低于7℃度时，应(yīng)存放于(yú)室内较温暖、通(tōng)风处(chù)保存(cún)。

　　若需保存较长(zhǎng)时间，可采用通风(fēng)库贮藏(cáng)法：

　　1.将芋头用纸箱或打孔聚乙烯薄膜袋分装成20～30千克一箱或一袋(dài)。

　　2.放于温度为10～15℃、相(xiāng)对湿度(dù)为85%～90%、通(tōng)风良好的(de)贮(zhù)藏库贮(zhù)存，可(kě)长达(dá)5～6个月。

　　3.但需要注(zhù)意的是，在贮藏(cáng)初期，由于(yú)外(wài)界(jiè)气(qì)温高，芋(yù)头呼吸旺(wàng)盛(shèng)，要注意(yì)通(tōng)风(fēng)散热(rè)。

　　控制堆内温度不得超过15℃。

　　如(rú)果自己一次性买回来(lái)太多的芋头(tóu)不知道怎么保存(cún)好的话，那么不妨试试上面我们介(jiè)绍的(de)这(zhè)些保(bǎo)存芋头的方法，如果不是很多，那(nà)么(me)最好是放在冰箱里面保(bǎo)存下(xià)来，但是一定不能削皮(pí)，这(zhè)样带(dài)皮的(de)保(bǎo)存时间才能更长久(jiǔ)，如果(guǒ)没有冰箱，那么(me)自(zì)己一(yī)定要把(bǎ)芋头放在通风(fēng)的(de)地方。

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