减肥期间能(néng)吃饺子吗午餐(cān)，10个(gè)饺子(zi)相当(dāng)于几碗饭减肥期间一般能吃饺(jiǎo)子，适(shì)量吃饺子(zi)通常(cháng)不会影(yǐng)响减肥效果，并且(qiě)还可(kě)以补充身(shēn)体所(suǒ)需要的营(yíng)养，但要避免一次性过多食用(yòng)的。

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减肥(féi)期间能吃(chī)饺子(zi)吗午餐，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子(zi)是(shì)一(yī)种比较(jiào)常见的食物，味道(dào)鲜(xiān)美，而且营养丰富，在(zài)减肥期间适量进食饺子，能够补充(chōng)机体所需要的营(yíng)养(yǎng)物质和能量，有助于维持(chí)机体(tǐ)的正(zhèng)常代(dài)谢。

　　但是需(xū)要注意的是，饺子当(dāng)中(zhōng)也含有(yǒu)一(yī)定(dìng)的热量，而且肉馅饺子的热量也比较高。

　　如果(guǒ)在减(jiǎn)肥期间(jiān)一(yī)次性进食太多饺(jiǎo)子，同(tóng)时没有控制(zhì)其他食物的摄入，并(bìng)且在进食之后也没有进行运动，有可能会对减(jiǎn)肥(féi)效果(guǒ)产生影响，所以在减肥(féi)期间(jiān)不能过(guò)量(liàng)食用饺(jiǎo)子(zi)。

减肥中(zhōng)午花20元(yuán)吃2份饺子可以吗？

　　我认(rèn)为不可以，饺子里面有(yǒu)肉，有菜，还有(yǒu)油脂，虽然说这(zhè)些(xiē)食物在减肥(féi)期间是可以吃的，但是(shì)你吃两(liǎng)份那么(me)多，常人都吃(chī)不了两(liǎng)份，所以你这个是不利于减肥(féi)的。

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