减(jiǎn)肥期间能吃饺子吗午(wǔ)餐(cān)，10个饺子相当于(yú)几碗饭减(jiǎn)肥期间一般(bān)能吃饺子，适量吃饺子(zi)通常不会影响减肥效果，并且还可以补(bǔ)充身体所需要的营养(yǎng)，但要避(bì)免一次性过(guò)多(duō)食用的。

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减肥期间(jiān)能吃饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子(zi)相当于几(jǐ)碗饭

　　饺子是(shì)一(yī)种(zhǒng)比较常见的食物，味(wèi)道鲜美，而且营养丰富，在(zài)减(jiǎn)肥期间适量进食饺子(zi)，能(néng)够补充机体所需要的营养物质(zhì)和能量，有助于维持机(jī)体(tǐ)的正常(cháng)代谢。

　　但是需要注意的(de)是，饺子当中也含有一定的热量，而且肉馅饺子的热量也比较高。

　　如果在减肥期间(jiān)一次性进食太多饺子，同时没有(yǒu)控制其他食物的摄入(rù)，并且在进食(shí)之后(hòu)也没有进行运动(dòng)，有可能会对减肥效果产生影响(xiǎng)，所以在(zài)减肥(féi)期间不能过量食用饺子。

减肥中午(wǔ)花20元吃2份(fèn)饺子可以吗(ma)？

　　我(wǒ)认为不(bù)可以(yǐ)，饺子里面(miàn)有肉，有(yǒu)菜(cài)，还有油脂，虽然说这些食物在减(jiǎn)肥期间是(shì)可以(yǐ)吃(chī)的，但是你吃(chī)两份那么多(duō)，常人都吃不了(le)两份，所(suǒ)以你这个是不利于减肥(féi)的。

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