一(yī)个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡(jī)腿的重量，主(z光鲜亮丽的意思和造句，光鲜亮丽的意思反义词hǔ)要看鸡的(de)大(dà)小(xiǎo)，有(yǒu)大(dà)的鸡，也(yě)有小的鸡，一(yī)般(bān)来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右的(de)。

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一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿(tuǐ)是所(suǒ)有鸡的部位当(dāng)中(zhōng)最受(shòu)人类(lèi)欢迎的一部(bù)分，因为鸡腿(tuǐ)上的(de)肉比较紧(jǐn)实，而且肉质比较细化。

　　很多(duō)人在制作料(liào)理的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而(ér)不会选(xuǎn)择整只的(de)鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大(dà)概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味较淡(dàn)，因此可使用于(yú)各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最(zuì)高的肉类(lèi)之(zhī)一，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也(yě)由于鸡肉比(bǐ)其他(tā)肉类的维生(shēng)素A含(hán)量多，而在(zài)量方面虽(suī)比(bǐ)蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛(niú)肉和(hé)猪肉(ròu)相比(bǐ)，其(qí)维(wéi)生素A的含量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂(zhī)肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉蛋白质(zhì)的含量比例较高，种(zhǒng)类多，而且(qiě)消化(huà)率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉(ròu)含有(yǒu)对人体生长发(fā)育有重要作用的磷脂类，是中国人膳(shàn)食结构中(zhōng)脂肪和磷脂(zhī)的重要来源之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚(xū)弱等有很好(hǎo)的食疗(liáo)作用(yòng)。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡光鲜亮丽的意思和造句，光鲜亮丽的意思反义词肉有温中(zhōng)益气、补虚填精、健脾(pí)胃(wèi)、活血(xuè)脉(mài)、强(qiáng)筋骨的功效。

功(gōng)效(xiào)与作用(yòng)

　　1、鸡腿(tuǐ)的(de)蛋(dàn)白质很(hěn)丰(fēng)富(fù)。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉的蛋白(bái)质最(zuì)高(gāo)了，而(ér)且(qiě)鸡(jī)肉还是(shì)低脂肪的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可(kě)以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温(wēn)中益气，有补虚(xū)损的功(gōng)效，特别适合亚健(jiàn)康(kāng)的人们(men)食用，而且对月(yuè)经不调、产后(hòu)奶(nǎi)少、水(shuǐ)肿等现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被人(rén)体消化，所(suǒ)以(yǐ)也(yě)提高了人体(tǐ)对(duì)鸡肉的(de)吸收率，从而(ér)可以将鸡(jī)肉的营(yíng)养价(jià)值最大化吸(xī)收，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾精不(bù)足而(ér)引起的小便(biàn)次数多(duō)、耳聋、少精、精(jīng)冷等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作用，而(ér)且(qiě)它(tā)的抗氧化效果(guǒ)也(yě)非(fēi)常好，有助(zhù)于改善心(xīn)脑(nǎo)功能，而且(qiě)还能促进(jìn)儿童的(de)智力(lì)发(fā)育。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡(jī)腿(tuǐ)的重量大约(yuē)是光鲜亮丽的意思和造句，光鲜亮丽的意思反义词180克,如果大(dà)一(yī)点的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到(dào)腿的部位(wèi),及腿根一带的肉,其(qí)肉(ròu)质颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的(de)一(yī)部分。

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