酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效(xiào)方(fāng)法。太阳穴是偏头(tóu)痛(tòng)按摩的重要(yào)穴(xué)道，你可以用食指来(lái)按压，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际(jì)处(chù)轻轻(qīng)来回转动(dòng)按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次(cì)，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后(hòu)食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸(fèi)，再加进少量细食(shí)盐摇(yáo)匀后当(dāng)茶(chá)喝，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服(fú)，连汤带(dài)豆(dòu)一起饮(yǐn)。如(rú)果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服(fú)也有(yǒu)解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不仅(jǐn)可以使头痛头晕(yūn)症(zhèng)状逐渐消失，而(ér)且还可以使你快(kuài)速(sù)入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学(xué)物质

酿酒(jiǔ)过程中都(dōu)会产生极(jí)少量的(de)甲醛和甲醇(chún)，如(rú)果对工艺(yì)条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇(chún)含量过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可能产生甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果酒、米酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一种叫(jiào)酪(lào)胺的物质，这(zhè)种物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激(jī)交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高血压的作(zuò)用(yòng)，从而引起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血(xuè)液(yè)供应不足

饮(yǐn)酒会(huì)降低脑血(xuè)流量，从(cóng)而脑(nǎo)血流量(liàng)的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷(gān)、前列腺素及儿(ér)茶(chá)酚胺(àn)类物(wù)质堆积，这(zhè)些物(wù)质本身就是致(zhì)痛物质，并且这些物质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论(lùn)是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在(zài),而酒中(zhōng)的(de)杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后(hòu)头(tóu)痛，在喝中国的国粹有哪些酒之前(qián)就(jiù)应该先做(zuò)点功课(kè)，以防(fáng)止自己醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始(shǐ)的时(shí)候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜(cài)，填充一下胃(wèi)，先给胃(wèi)提早做一点保护(hù)措施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得(dé)快，使人(rén)更容易(yì)醉，而(ér)且空腹喝中国的国粹有哪些酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高了的时(shí)候(hòu)，容易造成胃(wèi)出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收(shōu)时间延(yán)长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜(cài)垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成(chéng)一(yī)层薄膜，可以保护(hù)我们的(de)胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽(chōu)出一点时间来(lái)吃一些食(shí)物(wù)，可以有选择性地挑选一(yī)些有解酒和补充能量的(de)食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会(huì)造(zào)成人体内维生(shēng)素B的丢失(shī)，而(ér)猪肝就(jiù)是富含维(wéi)生素B的(de)食物;海鲜中的(de)贝类(lèi)食物通(tōng)常含(hán)有(yǒu)丰富的(de)维生(shēng)素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能(néng)发挥着重要的作用。

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