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哈密瓜减肥期间可以吃(chī)吗，一个哈密(mì)瓜(guā)的热(rè)量等于(yú)几碗饭

哈(hā)密瓜减肥期简朴和俭朴的区别是什么，简朴和俭朴的区别在哪(qī)间可以吃吗

　　减肥(féi)期间最好(hǎo)不好吃哈密瓜，因为哈(hā)密瓜中的糖(táng)分(fēn)含量很(hěn)高，是不(bù)利于控制体重的。

　　如(rú)果实在想吃也是(shì)可以(yǐ)的，但是要注(zhù)意只能少量的吃一点，而且要在(zài)其他(tā)的饮食上(shàng)相对的减少摄(简朴和俭朴的区别是什么，简朴和俭朴的区别在哪shè)入(rù)量，维持每日摄入(rù)的总热(rè)量不变，这样才(cái)不会导致体重增加。

哈(hā)密瓜适合(hé)什么时(shí)候吃(chī)

　　哈密瓜种类多(duō)达180多品种，有早熟夏瓜和晚(wǎn)熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可(kě)以放到来年春(chūn)天，味道仍然新鲜。

　　夏(xià)季天气较(jiào)炎热，哈密瓜果品性质偏寒(hán)，具有(yǒu)疗饥、利便、益气(qì)、清(qīng)肺热止咳(ké)的功(gōng)效(xiào)。

　　夏季(jì)吃(chī)哈密瓜可(kě)以清热解暑，带来(lái)一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于(yú)温差比(bǐ)较(jiào)大，糖分应该相对较高点，夏季的(de)哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密(mì)瓜比较少病虫侵害，品质(zhì)优良。

　　什(shén)么季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋(qiū)冬季较(jiào)好。

哈(hā)密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡(kǎ)。

　　哈(hā)密瓜是(shì)一种热量(liàng)较低的水果(guǒ)，含有的热量仅占成年人保持健康(kāng)每天所(suǒ)需(xū)摄(shè)入总热(rè)量的1%，且(qiě)哈密瓜中含有(yǒu)大量(liàng)的水分，是一种典型的低(dī)热量高(gāo)水分的水果，即使是减(jiǎn)肥的人也可以食用。

　　但(dàn)哈密瓜(guā)中含有大量的糖分，普(pǔ)通哈(hā)密(mì)瓜的含糖量约在15%~18%，部分口(kǒu)感香(xiāng)甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制(zhì)作成哈密瓜干后，含糖量会(huì)超(chāo)过60%及其以上，因此(cǐ)哈密瓜需要适量食(shí)用，以免大量的糖分(fēn)进(jìn)入(rù)人体(tǐ)后导致(zhì)发(fā)胖。

哈密瓜的(de)产地是哪里

　　哈密瓜的产(chǎn)地主(zhǔ)要在新疆,新疆除少数高寒地带之外(wài),大部分地(dì)区均产哈(hā)密瓜,哈密瓜产于南(nán)疆师县(xiàn)、哈密和(hé)吐鲁番盆(pén)地,石(shí)河子一带(dài)也有,以哈(hā)密(mì)所产最为著名(míng),故称为哈密瓜。

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