烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表面的农药(yào)残留物的。

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烤苹(píng)果可以(yǐ)吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹果是(shì)可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹(píng)果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶(jiāo)的分(fēn)子量变少，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随之增加(jiā)。烤苹果(guǒ)具有健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安(ān)神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富(fù)的营养元素(sù)磷和铁，并且苹(píng)果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的香味。身(shēn)体(tǐ)在摄入这种香(xiāng)味(wèi)和营养物质之后能调整情(qíng)绪，让抑(yì)郁心烦(fán)的心态，尽(jǐn)早(zǎo)转好。并且能健(jiàn)脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以让逻(luó)辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹(píng)果(guǒ)不仅能益(yì)气、养血、补(bǔ)血、补气，还能(néng)让身体(tǐ)消化吸收(shōu)营养元素钾，保持(chí)体内电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故(gù)能防治高血压(yā)。烤(kǎo)苹果中带(dài)有的(de)果胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩张，减少血液(yè)粘稠度，这也是(shì)烤(kǎo)苹果(guǒ)能防止(zhǐ)高血(xuè)压的关键(jiàn)要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后(hòu)，其所含(hán)的多酚类(lèi)天(tiān)然抗氧化(huà)物质含量会大幅增加(jiā)，有助(zhù)于降低血脂，清除(chú)体(tǐ)内多余(yú)的(de)自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊(shū)物质，具有止泻和(hé)通便的双重作用(yòng)。而烤苹果民航三个敬畏是指什么 民航三个敬畏是什么时候提出的加热后，其中(zhōng)的果胶不仅具有吸收(shōu)细菌和毒素的作用，而且还(hái)有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去(qù)表(biǎo)面的的(de)农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的(de)直接削(xuē)皮。

　　2、洗干(gàn)净(jìng)后(hòu)开始切(qiè)片啦(la)，准备好一(yī)民航三个敬畏是指什么 民航三个敬畏是什么时候提出的盆凉白(bái)开水，放(fàng)一点盐和两片(piàn)柠(níng)檬(预(yù)防苹果氧化后变(biàn)色)将切好的薄片放(fàng)入水中浸泡，至于苹果片要切(qiè)多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤(kǎo)网上(shàng)，稍沥干水分就(jiù)放入已经(jīng)预热(rè)好的烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上(shàng)下管(或者上下管热风(fēng)循环也行)温度(dù)100度，时(shí)间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半(bàn)个(gè)多左右，最(zuì)好就有(yǒu)几个烤网几个一起烤就(jiù)没有浪费时间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软。

　　过后就会(hu民航三个敬畏是指什么 民航三个敬畏是什么时候提出的ì)变硬，超级像薯(shǔ)片、但味道(dào)是酸酸甜甜的。

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