酒后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部(bù)

对头部进行力(lì)度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有(yǒu)效(xiào)方(fāng)法。太阳(yáng)穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴道(dào)，你(nǐ)可(kě)以(yǐ)用食(shí)指来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳(yáng)穴到发际处轻(qīng)轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍(shāo)加热后(hòu)将(jiāng)汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大(dà)白(bái)菜心

取大白菜(cài)的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋(cù)后(hòu)搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可(kě)起到解酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶(chá)盅，5分钟再饮，三(sān)次(cì)便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一(yī)起(qǐ)饮。如果(guǒ)将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服(fú)也(yě)有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样(yàng)不(bù)仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中产生的化学(xué)物质

酿酒过(guò)程中都会产生极少(shǎo)量的(de)甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件控(kòng)制不(bù)佳(jiā)就会导致甲醛(quán)和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一(yī)种叫酪(lào)胺的物(wù)质(zhì)，这(zhè)种物(wù)质(zhì)极易(yì)诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感神(shén)经末(mò)梢释放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩(suō)血管、升高血压(yā)的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量(liàng)，从而脑血流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾(jiǎ)离子。腺苷(gān)、前(qián)列腺(xiàn)素及儿茶(chá)酚胺(àn)类物(wù)质堆积，这些物质本身就是致痛物质(zhì)，并(bìng)且这(zhè)些物质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得(dé)祸

无论是(shì)酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预(yù)防(fáng)酒后(hòu)头(tóu)痛

想要预防(fáng)酒后头(tóu)痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功(gōng)课，以(yǐ)防止自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空(kōng)腹(fù)喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应(yīng)该先(xiān)抓(zhuā)着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精(jīng)会吸(xī)收得快，使人更容(róng)易醉，而且(qiě)空腹喝酒(jiǔ)对肠(cháng)胃(wèi)的伤害很大，特(tè)别是喝高(gāo)了的(de)时(shí)候，容易造成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内吸收时间延(yán)长(zhǎng)，不容(róng)易醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶

如(rú)果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄(báo)膜，可以(yǐ)保护我(wǒ)们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒(jiǔ)的(de)同时也可以抽出一(yī)点(diǎn)时间来吃一(yī)些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些(xiē)有解(jiě)酒和补充(chōng)能(néng)量的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制(zhì)。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成人(rén)jn是什么意思网络用语 JN有特别含义吗体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中的(de)贝类食物通(tōng)常含有丰富的维(wéi)生素B12、jn是什么意思网络用语 JN有特别含义吗牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的(de)功能发挥着重要的作用(yòng)。

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