中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标(biāo)准2022是(shì)中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满分(fēn)多(duō)少米2023，中考立(lì)定跳远男(nán)生(shēng)评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市(shì)的评分(fēn)标准略有不(bù)同，具体(tǐ)以各省各学校(xiào)为(wèi)准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优馈赠的意思秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空(kōng)中(zhōng)做直(zhí)腿挺身动作，髋关节(jié)完全打开，做出(chū)背(bèi)弓动作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般(bān)采用(yòng)左(zuǒ)（右）去右(yòu)（左(zuǒ)）来的(de)方法进行练习，距离(lí)控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直立开始起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作或(huò)双手(shǒu)在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高度(dù)兼远度或一(yī)定(dìng)远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力量做连(lián)续跳(tiào)台(tái)阶动(dòng)作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳远成绩(jì)的(de)基础，但没有合理的技术，力量的(de)作用也无法充(chōng)分体现，两者是相(xiāng)辅相成(chéng)的。

　　因此(cǐ)，在进(jìn)行腿部力量练习(xí)的同时，必须改进立(lì)定跳远技(jì)术。

2022年中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远评分(fēn)标准（各地略有(yǒu)不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立(lì)定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：馈赠的意思146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试(shì)结(jié)构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方(fāng)式，即一(yī)个(gè)必考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕(bì)业(yè)生升学体(tǐ)育成(chéng)绩（总(zǒng)分(fēn)）取必考(kǎo)科目(mù)和选考科(kē)目两科考(kǎo)试成绩得分的平均分(fēn)，平均分超过100分(fēn)的按100分(fēn)计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育考试成绩(jì)按0.5馈赠的意思的权(quán)重计入其(qí)中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分(fēn)分珍(zhēn)贵，对于(yú)目(mù)标冲刺名校的同学来(lái)说，体育真的要尽力(lì)做到不丢分。

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