河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常(cháng)生活中经常吃的(de)主(zhǔ)食，那(nà)么这两种相比较的话哪个的热量会(huì)高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉(fěn)是差不多(duō)的(de)，它(tā)们之间又有什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的(de)热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合(hé)物(wù)以及(jí)1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上可(kě)以看出，河(hé)粉对人体主要的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如氯化钾相对原子质量是多少，果身体消(xiāo)耗(hào)比较(jiào)多，继续补充能量恢复(fù)体(tǐ)力的话，吃河粉(fěn)是(shì)一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物含量比较(jiào)高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体(tǐ)消(xiāo)化(huà)之后(hòu)，可以分解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含(hán)有116千卡，而(ér)面(miàn)条(tiáo)中则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的(de)过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭少吃或(hu氯化钾相对原子质量是多少，ò)者不吃,就可(kě)以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压(yā)条等多道(dào)工序制(zhì)成的条状、丝(sī)状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是(shì)将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制(zhì)成糊(hú)状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成片状，冷(lěng)却后(hòu)划成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同(tóng)：河(hé)粉是扁的，而米粉(fěn)是(shì)圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分(fēn)也(yě)是(shì)比(bǐ)较多的(de)，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想减肥的时(shí)候，一定要少(shǎo)吃炒河(hé)粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才可以预(yù)防疾病的发(fā)生。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒(chǎo)之(zhī)前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥(lì)干(gàn)5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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