一个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左右(yòu)的。

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一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多少克(kè)

　　鸡(jī)腿是所有(yǒu)鸡的部位当中最受人类(lèi)欢迎的一部分，因为鸡腿上(shàng)的(de)肉比较紧(jǐn)实，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很多(duō)人在制(zhì)作料理的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不(bù)会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要(yào)看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的(de)鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此可使用于(yú)各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉(ròu)之中，可(kě)以说是蛋白(bái)质最高的(de)肉类(lèi)之一，是属于(yú)高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量(liàng)颇多，因此(cǐ)可(kě)弥补(bǔ)牛及猪肉的(de)不(bù)足。

　　同时(shí)也由于(yú)鸡肉比其他肉类的维生素(sù)A含量多，而(ér)在量方(fāng)面虽比(bǐ)蔬(shū)菜或肝脏差，但和(hé)牛肉(ròu)和(hé)猪(zhū)肉相比(bǐ)，其维生素(sù)A的含(hán)量却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位(wèi)，及腿根一带的(de)肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取宝马和特斯拉哪个档次高时，脂肪的含(hán)量较多，也是(shì)在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最(zuì)多(duō)的一(yī)部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡(j宝马和特斯拉哪个档次高ī)腿(tuǐ)肉肉蛋(dàn)白质的(de)含量比例较高，种类(lèi)多(duō)，而且消化率高，很容(róng)易被人体吸收利用(yòng)，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国(guó)人膳食结构中脂肪和(hé)磷(lín)脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒(hán)怕冷、乏力(lì)疲(pí)劳(láo)、月经不调、贫(pín)血、虚弱(ruò)等有(yǒu)很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填(tián)精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功(gōng)效(xiào)。

功效(xiào)与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里(lǐ)面(miàn)就数鸡肉的蛋白(bái)质(zhì)最高了(le)，而且鸡肉还是(shì)低脂肪的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候可(kě)以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以(yǐ)增强(qiáng)免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚(xū)损的功(gōng)效，特别适(shì)合(hé)亚健康的人们食用，而且对月经不调(diào)、产后(hòu)奶少、水肿等现(xiàn)象有改善的(de)效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容(róng)易被(bèi)人体消化(huà)，所以也提高了(le)人体(tǐ)对(duì)鸡肉(ròu)的吸收率(lǜ)，从而(ér)可以将鸡(jī)肉的营养价值最(zuì)大化吸收，起到(dào)强(qiáng)身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因为(wèi)肾精不足而引起(qǐ)的(de)小便次数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症(zhèng)状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒(dú)作用，而且(qiě)它(tā)的抗氧化效果也非常(cháng)好，有(yǒu)助(zhù)于(yú)改善心(xīn)脑(nǎo)功能(néng)，而且(qiě)还能促进儿(ér)童的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大(dà)概多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约是(shì)180克,如果(guǒ)大一点的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿(tuǐ)的部位(wèi),及腿根一带(dài)的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只(zhǐ)鸡(jī)中铁分含量最多的一部分。

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