说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不(bù)好，对此，很多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年(nián)轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意的(de)事情(qíng)，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康(kāng)的(de)影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了(le)突出(chū)的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别(bié)喜欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发上，玩(wán)手机(jī)，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其(qí)实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这(zhè)个姿(zī)势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容(róng)易导致腰部(bù)异常(cháng)的(de)弯曲(qū)，带来(lái)的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人(rén)可能考(kǎo)虑到年轻气(qì)盛(shèng)，身(shēn)体(tǐ)的(de)力气是(shì)很强(qiáng)的(de)，此时会在搬运东西的时候，突然发(fā)力(lì)，这(zhè)样的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一长(zhǎng)的话(huà)，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

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4，缺乏运动(dòng)。很多年轻(qīng)人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的(de)人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得(dé)突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候(hòu)，内因(yīn)也是不得不重视(shì)的(de)一个(gè)因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻人(rén)的腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过(guò)身(shēn)体(tǐ)，身体处于(yú)受寒受湿的状态下，也(yě)会出现突出(chū)的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突(tū)出能复(fù)原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突出的(de)患者是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是(shì)不可能回位的，所以(yǐ)我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期(qī)不是很(hěn)严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守(shǒu)治疗(liáo)，比如注意(yì)休息保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度(dù)的弯(wān)腰(yāo)拿(ná)重东西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保(bǎo)护一(yī)下腰(yāo)椎，局(jú)部积极的(de)进行热敷(fū)，并且配合使(shǐ)用曲(qū)度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而(ér)椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人(rén)正常工作或者生活的，对于这(zhè)样的病人，就(jiù)有必要(yào)积极的(de)进(jìn)行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除(chú)手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部是(shì)不可少的(de)事情，为此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对(duì)于后(hòu)背(bèi)、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵(qiān)拉过(guò)程(chéng)，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避(bì)免把后背露出(chū)来，为此，防(fáng)寒(hán)保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不(bù)动的(de)东西，一(yī)定要(yào)避(bì)免，不(bù)要逞能，一旦过(guò)于用(yòng)力把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也(yě)是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在(zài)腰(yāo)部(bù)扭伤应该及时去医(yī)院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相信介绍了(le)这(zhè)么(me)多，大家(jiā)对于为什么当(dāng)前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更(gèng)多(duō)的(de)了解了，导致这个情况(kuàng)的(de)出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护(hù)理(lǐ)调节才是(shì)最重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时，在(zài)生活(huó)中，要合理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的(de)情(qíng)况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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