一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大(dà)小，有(yǒu)大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右的(de)。

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一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡(jī)的部(bù)位当中最受(shòu)人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较(jiào)紧实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候(hòu)会专门(mén)选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概(gài)有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味较(jiào)淡，因此可使用于(yú)各种料(liào)理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇(pǒ)多(duō)，在肉之(zhī)中，可以说(shuō)是蛋(dàn)白质最高的肉类之一，是属于高(gāo)蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含(hán)量颇(pǒ)多，因此可弥(mí)补牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他(tā)肉类(lèi)的维生素A含量多，而(ér)在(zài)量(liàng)方面虽比蔬(shū)菜(cài)或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪肉相比，其维(wéi)生素A的(de)含(hán)量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是(shì)从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较多，也(yě)是在整只鸡中铁分含量(liàng)最(zuì)多(duō)的一(yī)部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋(dàn)白质的(de)含量(liàng)比(bǐ)例(lì)较高，种类多，而且消化率高，很(hěn)容易被(bèi)人体吸收利用，有增强体(tǐ)力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发育有重要(yào)作用的磷(lín)脂(zhī)类(lèi)，是中国(guó)人膳食结(jié)构中脂肪(fáng)和磷脂(zhī)的重(zhòng)要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力(lì)疲劳、月经(jīng)不调、贫(pín)血、虚(xū)弱等(děng)有很(hěn)好的食疗作(zuò)用。

　　祖国(guó)医(yī)学认为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的(de)蛋白质最高(gāo)了，而(ér)且鸡(jī)肉还是导管是什么意思 男生导管导多了会不孕不育吗-height: 24px;'>导管是什么意思 男生导管导多了会不孕不育吗低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温(wēn)中益气，有补虚损的功效，特别适(shì)合(hé)亚(yà)健康的人们食用，而且对月经不调、产后(hòu)奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被人(rén)体消(xiāo)化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从(cóng)而可以将鸡(jī)肉的营养价(jià)值最大化吸(xī)导管是什么意思 男生导管导多了会不孕不育吗收，起到强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因(yīn)为肾精(jīng)不足而引起(qǐ)的小便次数多(duō)、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状有改善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒(dú)作用，而且它的抗氧化(huà)效果也(yě)非(fēi)常好，有助(zhù)于改善心脑功能，而且还(hái)能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的(de)重量(liàng)大约(yuē)是180克(kè),如果大(dà)一(yī)点的话在230克(kè)到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位,及腿根一(yī)带的肉,其肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡(jī)中(zhōng)铁(tiě)分含量最多的一部分。

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