说(shuō)到腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘突出，很多时候(hòu)，我们会(huì)想到中年人(rén)、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出(chū)现这个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出现，导(dǎo)致这(zhè)个情况的发(fā)生呢？

什么原因导(dǎo)致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知(zhī)，这样(yàng)的(de)情况，对于健康的影响是非常大的(de)，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的(de)，会(huì)有腰椎间(jiān)盘(pán)出(chū)现了突出(chū)的情况，越是坐立的(de)时间长，带来的感(gǎn)觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了(le)久坐之外(wài)，年轻人(rén)特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就是(shì)半天，这样的(de)情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时(shí)间(jiān)地保(bǎo)持这(zhè)个姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的影(yǐng)响是非常大的(de)，很容易(yì)导致腰(yāo)部异常的(de)弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬(bān)运东(dōng)西的(de)时(shí)候，突然发力，这样的(de)话，会导致腰部一(yī)不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动(dòng)。很多(duō)年轻人越来(lái)越喜欢宅(zhái)在(zài)家里(lǐ)，外出运动(dòng)的人越来越少(shǎo)，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱(ruò)，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有(yǒu)些时(shí)候(hòu)，内因(yīn)也是不得不(bù)重视(shì)的一个因素，内因的出(chū)现(xiàn)，会导致年(nián)轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴(bàn)随着湿气(qì)寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先(xiān)需要说明一下(xià)，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不(bù)可(kě)能复(fù)原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突(tū)出，是不可(kě)能回位(wèi)的(de)，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法(fǎ)，都(dōu)是以缓解(jiě)病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是很严(yán)重，可(kě)以选择(zé)积极的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保(bǎo)护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站，避免过(guò)度的(de)弯腰拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰(yāo)围带保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局部积(jī)极(jí)的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响病人正常(cháng)工作或(huò)者(zhě)生活(huó)的，对(duì)于(yú)这样的病(bìng)人(rén)，就有必要(yào)积(jī)极的进行手术治疗，通常(cháng)需(xū)要进行椎(chuí)间盘(pán)的摘除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可(kě)以做一(yī)下扩胸运动(dòng)，在(zài)做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时候，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的(de)锻(duàn)炼(liàn)，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免把(bǎ)后背(bèi)露出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的(de)东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于(yú)用力把腰部扭伤了，也(yě)是(shì)很(hěn)危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬(bān)则搬(bān)，不能搬就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

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5、在腰部扭伤(shāng)应该(gāi)及时去(qù)医(yī)院就诊，以免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相信介绍了这(zhè)么(me)多，大(dà)家对于为(wèi)什么(me)当前(qián)很(hěn)多(duō)年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了(le)解了，导致这(zhè)个情况的(de)出(chū)现，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重要(yào)的事情，此时，在(zài)生(shēng)活中，要合理地控制好身(shēn)体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤(shāng)的(de)情况，为(wèi)此，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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