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黍米(mǐ)可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减肥和5公里世界纪录多少 5公里世界纪录是几分钟降低血压的功效与作用(yòng)。

　　首先黍(shǔ)米(mǐ)里含有大量的(de)不饱和脂(zhī)肪酸(suān)，能够把人体(tǐ)内多余的脂肪分(fēn)解掉，当作(zuò)废物排出身体之外，所以(yǐ)适当吃一些黍(shǔ)米能(néng)达到很好的减肥效果。

　　其(qí)次黍米里(lǐ)面含有非常多的微量元素和(hé)钾元素，而且还(hái)有(yǒu)很(hěn)多其他的营养物(wù)质，具(jù)有降(jiàng)血压和(hé)治疗贫血的功(gōng)效。

黍米是大黄米吗？

　　黍(shǔ5公里世界纪录多少 5公里世界纪录是几分钟)米是(shì)大黄米。

　　黍米和大黄米属于同一(yī)种物质，大黄米别名是软黄(huáng)米、黍米(mǐ)，经常被磨成面粉，制作各种糕点(diǎn)。

　　同(tóng)时(shí)黄米富(fù)含(hán)蛋白质(zhì)、碳水化合(hé)物、B族维(wéi)生素以及维生(shēng)素E、锌(xīn)铜锰等营养元素。

　　黍(shǔ)为(wèi)一年(nián)生草本(běn)。

　　秆(gǎn)直立(lì)，单生或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节(jié)上密生髭毛。

　　叶(yè)鞘松(sōng)弛，被疣(yóu)毛；叶舌(shé)长约1毫(háo)米，具(jù)长约2毫米的(de)纤(xiān)毛；叶片(piàn)线(xiàn)状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或(huò)无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　圆(yuán)锥花序，开展或(huò)较(jiào)紧(jǐn)密，成熟则(zé)下(xià)垂(chuí)，长约30厘米，分(fēn)枝具(jù)角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中(zhōng)所含的脂肪(fáng)主要有棕榈酸、廿四烷酸、十(shí)七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利于(yú)生长发育(yù)。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中含有的粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含有多种米、麦中所(suǒ)缺乏(fá)的氨基酸，对调补机体代(dài)谢十分重(zhòng)要(yào)。

大黄米是什么米啊(a)?

　　大黄(huáng)米（又称“软黄(huáng)米”），与“小米”非同一种作物，是由糜子（黍(shǔ)）去(qù)皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多(duō)分布(bù)于印度、中国、尼日(rì)利亚和俄罗斯。

　　糜子是(shì)生长于我国北(běi)方(fāng)的一种农作物，含有的人体必需的八(bā)种氨(ān)基(jī)酸的(de)含量均高于大米和(hé)小麦，尤其是蛋(dàn)氨(ān)酸含(hán)量(liàng)，几乎是大(dà)米和小(xiǎo)麦的两(liǎng)倍。

　　大(dà)黄(huáng)米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科(kē)植(zhí)物黍的(de)种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一(yī)年(nián)生草本(běn)。

　　秆直(zhí)立，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长(zhǎng)约2毫米的(de)纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长(zhǎng)10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展或(huò)较紧密，成(chéng)熟(shú)则下垂，长约(yuē)30厘米(mǐ)，分(fēn)枝具(jù)角棱(léng)，边(biān)缘具粗糙刺毛，下(xià)部(bù)裸(luǒ)露(lù)，上部密生小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长(zhǎng)为(wèi)小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二(èr)颖与小(xiǎo)穗等长，大多(duō)为11脉(mài)；第一外稃形似第二颖；内稃薄膜质(zhì)，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果圆形(xíng)或椭(tuǒ)圆(yuán)形，平滑而有光泽，长约3毫米(mǐ)，乳白、淡黄或(huò)红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘(zhān)或不粘。

　　我(wǒ)国华(huá)北(běi)、西北多(duō)有栽培。

　　一般分两(liǎng)种(zhǒng)类型，以秆(gǎn)上有毛(máo)，偏穗(suì)，种子粘(zhān)者为黍；秆(gǎn)上无毛，散穗，种子不粘者(zhě)为稷。

　　本植物的(de)根(黍(shǔ)根(gēn))、茎(黍茎(jīng))，以及稷的(de)种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用(yòng)，各详专条。

　　【食用效(xiào)果】

　　治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口(kǒu)疮、烫伤(shāng)。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂(zhī)肪，主要为不饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰(fēng)富的维生素(sù)E，每(měi)100克中(zhōng)含有1.79毫克。

　　3、膳食纤(xiān)维(wéi)含量丰(fēng)富，为大(dà)米的4倍。