河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常(cháng)生活中经常(cháng)吃的(de)主食，那么这两(liǎng)种相比较的话(huà)哪个的(de)热(rè)量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差(chà)不(bù)多的(de)，它(tā)们之间又有(yǒu)什么区别(bié)？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大(dà)卡的热(rè)量，同(tóng)时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表上可以看出，河粉对人(rén)体主(zhǔ)要的功(gōng)能(néng)就是(shì)为(wèi)人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉是一个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合物(wù)含量比较高(gāo)，而我(wǒ)们知道碳水化(huà)合物经(jīng)过人体消(xiāo)化之后，可以分(fēn)解为糖类(lèi)为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条(tiáo)中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量(liàng)要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸(杨震四知的文言文翻译及注释及翻译，杨震四知文言文原文及翻译zhēng)煮和压条等多(duō)道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再加水调(diào)制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的(de)，但是炒河(hé)粉里(lǐ)面不全(quán)是(shì)面(miàn)粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也(yě)是比较多的(de)，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼(liàn)身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先用(yòng)清(qīng)水泡一泡，将(jiāng)杨震四知的文言文翻译及注释及翻译，杨震四知文言文原文及翻译河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美(měi)味。

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