酒后头痛怎么(me)办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏头(tóu)疼的有效(xiào)方(fāng)法。太(tài)阳穴(xué)是偏头(tóu)痛按摩的重要(yào)穴(xué汉语拼音u在什么时候上面加两点，拼音里的u什么时候加点)道，你可以用(yòng)食指来按压，可(kě)以用拳头在(zài)太阳穴到发际(jì)处(chù)轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白(bái)萝卜两斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每(měi)次一茶盅(zhōng)，10分钟一(yī)次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心(xīn)

取大白(bái)菜(cài)的菜心并切(qiè)成细丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋(cù)后搅拌后三五(wǔ)分钟后食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家(jiā)里的鲜(xiān)芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连(lián)续(xù)喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食(shí)盐摇匀后当茶汉语拼音u在什么时候上面加两点，拼音里的u什么时候加点(chá)喝(hē)，一(yī)次一茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮，三次(cì)便见效果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲(chōng)服也有解(jiě)酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛(tòng)头晕症状逐(zhú)渐消失，而(ér)且(qiě)还可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二(èr)天(tiān)起来也不会(huì)头痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛是什么(me)原(yuán)因(yīn)

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少量的(de)甲醛和甲醇(chún)，如果(guǒ)对工艺条件(jiàn)控制不佳就(jiù)会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(lèi)(如(rú)啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的(de)物质，这种物(wù)质极易(yì)诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去(qù)甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血压的作(zuò)用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流(liú)量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子(zi)。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺(àn)类(lèi)物质(zhì)堆积(jī)，这些物质本身就是致(zhì)痛(tòng)物质，并且这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油存在,而(ér)酒(jiǔ)中的杂(zá)醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防(fáng)酒后(hòu)头(tóu)痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点(diǎn)功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充(chōng)一(yī)下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒(jiǔ)的话(huà)酒精(jīng)会吸收得快，使人(rén)更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是(shì)喝高了的时候(hòu)，容易造(zào)成胃出(chū)血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可(kě汉语拼音u在什么时候上面加两点，拼音里的u什么时候加点)以使乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝(hē)牛(niú)奶

如果(guǒ)没有时间(jiān)先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形(xíng)成(chéng)一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的(de)同时也可以(yǐ)抽出一点时间来吃一些食(shí)物，可以有选(xuǎn)择(zé)性地(dì)挑选一些有解(jiě)酒(jiǔ)和补充(chōng)能量的食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精(jīng)的(de)控制。常饮酒(jiǔ)会造成(chéng)人(rén)体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含维生素(sù)B的食物(wù);海(hǎi)鲜(xiān)中的(de)贝类(lèi)食物通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏(zàng)的功能发挥着(zhe)重(zhòng)要的(de)作用。

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