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黍米可以减肥吗

　　黍(shǔ)米是(shì)可以减肥的。

　　黍米有(yǒu)减肥和(hé)降低血压的功(gōng)效与作用。

　　首先黍米里含有大量的不饱和脂肪酸，能(néng)够把人体内多余的(de)脂肪(fáng)分解(jiě)掉，当作废物排出身(shēn)体之(zhī)外，所以适(shì)当吃一些黍(shǔ)米能达到(dào)很好的(de)减(jiǎn)肥效果(guǒ)。

　　其(qí)次(高中学费一年大概多少钱，高中学费一个学期多少钱cì)黍米里面(miàn)含(hán)有非(fēi)常多的(de)微(wēi)量(liàng)元素和钾(jiǎ)元素，而且(qiě)还有(yǒu)很(hěn)多其他(tā)的营养物质，具有降血压和治疗贫血的功效。

黍米(mǐ)是大黄(huáng)米(mǐ)吗(ma)？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大(dà)黄米属于同一种物(wù)质， 大(dà)黄米(mǐ)别名是软黄米(mǐ)、黍米，经常被(bèi)磨成(chéng)面粉，制作各种糕点。

　　同(tóng)时(shí)黄米富(fù)含(hán)蛋白质、碳水化(huà)合物、B族(zú)维生素以及维生素(sù)E、锌铜锰等营养元素。

　　黍(shǔ)为一年生草本。

　　 秆直立，单生(shēng)或少数(shù)丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤(xiān)毛；叶(yè)片(piàn)线状(zhuàng)披(pī)针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛，边(biān)缘常(cháng)粗糙。

　　 圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘(yuán)具粗糙(cāo)刺毛，下部(bù)裸露，上(shàng)部密生小(xiǎo)枝(zhī)与小穗(suì)；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所含的脂(zhī)肪主要(yào)有(yǒu)棕榈酸、廿四烷酸(suān)、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有(yǒu)利于(yú)生长(zhǎng)发育(yù)。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中(zhōng)还(hái)含有(yǒu)多种(zhǒng)米、麦中(zhōng)所缺乏(fá)的(de)氨基酸(suān)，对调补机体代谢十分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称(chēng)“软(ruǎn)黄(huáng)米”），与“小米”非同一种(zhǒng)作物，是由糜子（黍(shǔ)）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤(rǎng)生长，多(duō)分(fēn)布于印度、中国(guó)、尼(ní)日利亚(yà)和俄罗斯。

　　糜(mí)子是生长于我国北方的一种农作物(wù)，含有的人体必需(xū)的(de)八种氨(ān)基酸的含(hán)量均高于大米(mǐ)和小麦，尤其是蛋氨酸(suān)含量，几(jǐ)乎是大米和小麦(mài)的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物(wù)黍的种子。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆直立，单生(shēng)或少(shǎo)数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上(shàng)密生髭(zī)毛。

　　 叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌(shé)长约1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　 圆锥花(huā)序，开展或较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边(biān)缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第一颖长(zhǎng)为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端(duān)尖或锥尖，具5～7脉，第(dì)二颖与小(xiǎo)穗等长，大多为11脉(mài)；第一外稃(fū)形似(shì)第二颖；内稃薄膜质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫(háo)米，先端常(cháng)微凹。

　　 颖果圆形或椭圆形，平滑而有光泽(zé)，长(zhǎng)约(yuē)3毫(háo)米，乳(rǔ)白、淡黄或红(hóng)色(sè)。

　　种子(zi)白色(sè)、黄色或褐色(sè)，性粘或不粘(zhān)。

　　 我国(guó)华北、西北多有栽培(péi)。

　　 一般分(fēn)两种类型，以(yǐ)秆上有(yǒu)毛，偏穗，种子(zi)粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子不(bù)粘者为稷。

　　 本植物的(de)根(gēn)(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以及稷的种子(zi)(稷(jì)米)，稷的茎(糜穰(ráng))亦供药用，各详(xiáng)专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含(hán)有丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中(zhōng)含有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维含(hán)量(liàng)丰富(fù)，为大米的4倍(bèi)。

　　5、铁和(hé)磷(lín)的(de)含量均较大米丰富(fù)。

　　以上(shàng)资料参考  百度百科–大黄米

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