说到腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到(dào)中(zhōng)年人、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很多年(nián)轻人(rén)也会出现(xiàn)这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好，对(duì)此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个(gè)情况的发生(shēng)呢？

什么(me)原(yuán)因(yīn)导致的(de)腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年(nián)轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊(shū)不知，这样的(de)情况，对于健康(kāng)的影响是(shì)非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有腰(yāo)椎间盘(pán)出现了突(tū)出的情况，越是坐立的时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐(zuò)之外，年轻人特(tè)别喜欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就是(shì)半天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实(shí)也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间(jiān)地保持(chí)这个姿势(shì)，对(duì)于腰椎的影响是(shì)非(fēi)常大(dà)的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到(dào)年轻气(qì)盛，身体的(de)力气是(shì)很强的，此时会在(zài)搬运东西的时候，突然发(fā)力(lì)，这样(yàng)的话(huà)，会导致(zhì)腰部一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多年轻人越来(lái)越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外(wài)出运(yùn)动的人越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间(jiān)这样做的话，导致腰椎(chuí)处(chù)于(yú)退化状态，这样的(de)情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气。有些(xiē)时候(hòu)，内因也是(shì)不(bù)得不重视的一个因(yīn)素，内因的(de)出现(xiàn)，会导致年轻人的(de)腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的(de)状(zhuàng)态(tài)下，也会出现突出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘突出能(néng)复原吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明一(yī)下，对于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复原(yuán)的(de)。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可能回(huí)位的(de)，所以(yǐ)我们(men)后(hòu)期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状(zhuàng)为主要(yào)目的(de)。

如果病人椎间(jiān)盘(pán)突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎(chuí)，局部积(jī)极的进行(xíng)热敷，并且配合(hé)使(shǐ)用曲度(dù)腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形(xíng)的(de)生理曲度(dù)，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常(cháng)工作或(huò)者生活的，对于这(zhè)样的病人，就有(yǒu)必要积(jī)极的进行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如(rú)何(hé)护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰(yāo)部是(shì)不(bù)可(kě)少(shǎo)的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一(yī)下(xià)扩胸运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到寒气，一定(dìng)要避免把后(hòu)背露(lù)出来，为(wèi)此(cǐ)，防(fáng)寒(hán)保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时(shí)候，要量(liàng)力(lì)而行，对于搬(bān)不动(dòng)的(de)东西，一(yī)定要避免，不要逞(chěng)能(néng)，一(yī)旦过于用力(lì)把腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也是很危(wēi)险的，为此，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多(duō)，大(dà)家对(duì)于为(wèi)什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这(zhè)些原因(yīn)有关，希望大家多(duō)重视，科学的护理调节(jié)才是最(zuì)重要的事(shì)情，此时，在生活(huó)中，要(yào)合理地控制(zhì)好(hǎo)身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭伤的(de)情况(kuàng)，为(wèi)此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

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