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英红九号是名茶吗，英九红茶叶价格一览表速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑(hēi)咖(kā)啡粉(fěn)是纯咖啡吗，黑(hēi)咖啡配料表写(xiě)着速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖啡(fēi)粉(fěn)不是纯咖啡的。

　　一般(bān)不是(shì)。

　　纯咖啡一般指得(dé)是(shì)将(jiāng)咖(kā)啡豆直接研磨成粉末,再经过冲泡(pào)、过滤、浸泡(pào)、煮开等步骤制作的,而速溶黑(hēi)咖啡粉,是通过将咖啡萃(cuì)取(qǔ)液(yè)中的水分蒸发(fā)而(ér)获得的干(gàn)燥的咖啡提(tí)取(qǔ)物,所(suǒ)以(yǐ)速溶(róng)黑咖(kā)啡中的营养成分是(shì)不如(rú)纯(chún)咖啡的。

速溶黑咖啡(fēi)能减(jiǎn)肥吗

　　其实(shí)速溶黑(hēi)咖啡(fēi)不能(néng)起到良好的(de)减(jiǎn)肥作用，要(yào)想更好地达到瘦身效果，最好(hǎo)是适量的现磨黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)。

　　一(yī)：找对喝咖啡的(de)方式

　　咖啡可以帮助减肥，但并不是所有的咖啡。

　　这(zhè)里要(yào)强调的是黑咖啡，而且是可(kě)可纯度(dù)超过75%的咖啡(fēi)。

　　但(dàn)是黑咖啡的口感(gǎn)并(bìng)不像奶咖那(nà)么(me)香醇，更多的是苦涩，许(xǔ)多人无(wú)法(fǎ)接受，因(yīn)此普通咖啡(fēi)减(jiǎn)少了可可(kě)的含(hán)量，添加了糖类物(wù)质，这种咖啡的(de)减肥效(xiào)果(guǒ)是英红九号是名茶吗，英九红茶叶价格一览表不理(lǐ)想的，反(fǎn)而里面的糖分(fēn)会引(yǐn)起(qǐ)发胖。

　　二(èr)：烘焙方(fāng)式(shì)很重要(英红九号是名茶吗，英九红茶叶价格一览表yào)

　　咖啡的风味(wèi)是咖啡(fēi)豆(dòu)的烘焙时间(jiān)和温度决定的，而这2个因素也决定了最终咖啡中(zhōng)的咖(kā)啡因含量。

　　一般深度烘焙的咖啡风味会更(gèng)丰富。

　　实际上(shàng)咖啡因含量很低。

　　要想(xiǎng)减肥，尽量选择浅度(dù)烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮(yǐn)用有效果(guǒ)的区别(bié)

　　随着咖啡制作工艺(yì)上的(de)提升，从(cóng)最初的的热(rè)咖(kā)啡到现(xiàn)在的(de)很多加了碳酸饮(yǐn)料、冰淇(qí)淋、牛(niú)奶等；

　　再演(yǎn)变(biàn)到(dào)冰镇的方式(shì)调制咖(kā)啡风味。

　　这些复(fù)合(hé)版的(de)咖啡不仅新颖，而且风(fēng)味多变(biàn)，很受(shòu)年轻(qīng)人的喜(xǐ)爱。

　　其实(shí)，咖(kā)啡因的作(zuò)用是在热(rè)饮的时候才能更好地(dì)发(fā)挥作用(yòng)。

　　所以在喝完(wán)热咖啡半小时后会有发热(rè)的感觉，这就是咖啡(fēi)因促(cù)进血液(yè)循环(huán)的(de)结果。

　　四：要控(kòng)制好(hǎo)喝咖啡的量

　　咖啡虽(suī)然能促(cù)进脂肪代谢帮助减肥(féi)燃脂(zhī)，但人(rén)体每(měi)天(tiān)摄(shè)入的咖啡量不宜超(chāo)过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会让人异常(cháng)兴奋(fèn)，导致失眠焦虑和烦躁(zào)。

　　就算(suàn)是减肥，也(yě)要(yào)控制(zhì)每天饮用的量，不要贪(tān)杯哦(ó)。

速英红九号是名茶吗，英九红茶叶价格一览表溶黑咖啡(fēi)会伤(shāng)害身体吗

　　黑咖啡的(de)咖啡因和咖啡碱(jiǎn)含量都很高，还其实(shí)速(sù)溶咖啡并没(méi)有我们(men)想象之中的那么(me)可怕(pà)，速溶(róng)咖啡是从(cóng)焙(bèi)炒的咖啡(fēi)豆之中提取有效的成分之后，经过干燥(zào)而成(chéng)的粉末，通常(cháng)会被制(zhì)成三合一的咖啡(fēi)饮品(pǐn)。

　　之(zhī)所(suǒ)以被人所诟(gòu)病，主(zhǔ)要是其中(zhōng)添加了大(dà)量的白砂糖、植脂(zhī)末以及食用香精(jīng)。

　　糖(táng)的添加主要是(shì)引起(qǐ)肥胖的其中的一个原因，还很有可(kě)能(néng)会引起高血压、糖尿病等相(xiāng)关的疾(jí)病(bìng)，而植(zhí)脂末之(zhī)中(zhōng)含(hán)有(yǒu)氢化的植物(wù)油，氢(qīng)化植物油(yóu)之中的反式脂肪酸对于我们人(rén)体的健康(kāng)是不(bù)利(lì)的，所(suǒ)以我(wǒ)们经常会提到要(yào)避免(miǎn)过量的进行摄入。

　　虽然说，三(sān)合一速溶咖啡非(fēi)常的好喝，而(ér)且(qiě)也可以让人轻易(yì)地去接受，但是(shì)普(pǔ)通老百姓最(zuì)开始接触的(de)咖啡一(yī)般都是这种咖啡，味道独特(tè)但特别的香浓、清甜，很快就可以让人上瘾(yǐn)！

　　但是它的(de)好喝，也是有一定原因的，即(jí)使不加牛(niú)奶也(yě)有着非(fēi)常(cháng)醇(chún)厚顺(shùn)滑(huá)的口(kǒu)感，这是植脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡(guǎ)淡的黑咖(kā)啡甜蜜可口(kǒu)多了，这主要是糖的功劳！植脂(zhī)末之中含有大量(liàng)的饱和(hé)脂(zhī)肪，与肥肉(ròu)之中(zhōng)的脂肪(fáng)一样，热量(liàng)高、味道香，但却是好身材的头号(hào)公敌，非常容易引发自身(shēn)体重的增长(zhǎng)。

　　因此，如果每天都大量的摄入添加(jiā)了植(zhí)脂末(mò)的速溶咖啡，或许就(jiù)会摄(shè)入更多的脂(zhī)肪，所谓：一(yī)胖毁所有(yǒu)啊，不(bù)仅仅(jǐn)影响自(zì)身(shēn)外(wài)貌的(de)指数，或(huò)许还会增加您罹患心(xīn)血(xuè)管(guǎn)疾病的风险(xiǎn)啊(a)！

　　而糖更是被我们称为近一百年毁了我们人类健康的头号敌人—肥(féi)胖、高血(xuè)脂、高尿酸(suān)、皮肤老化、血(xuè)管(guǎn)老(lǎo)化均与之有关！每天喝糖水(shuǐ)的(de)人们，内脏脂(zhī)肪更加容易出(chū)现超标，其健康(kāng)的危(wēi)害比普(pǔ)通肥胖或(huò)许会更(gèng)大！而从速溶咖啡的(de)营养成分组成来(lái)看(kàn)的话，主要是以某款速溶咖啡的成分(fēn)表(biǎo)来(lái)分(fēn)析(xī)，一份15克的三(sān)合一速溶咖啡能(néng)量为(wèi)291千焦（大约(yuē)70千卡左(zuǒ)右），蛋白(bái)质0.6克(kè)，脂(zhī)肪2.4克，碳水(shuǐ)化合物11.2克，钠(nà)68毫克。

　　这也就是(shì)说，每天喝上3杯的速溶咖啡，摄入的能(néng)量或许就超过了每天(tiān)所需能(néng)量(liàng)的十分之(zhī)一，无(wú)论是糖(táng)分或者还(hái)是(shì)热量其(qí)实都是不可忽视的。

　　因(yīn)此(cǐ)，我们不建议每天(tiān)大(dà)量的喝三合一的速溶咖(kā)啡，偶尔一两次也是无妨(fáng)的，但是(shì)如果养成习(xí)惯的话，这种(zhǒng)危害就真(zhēn)的不容小觑了(le)！除此之外，速溶咖(kā)啡也不可避免(miǎn)地涉及到咖(kā)啡因。

　　咖啡(fēi)之(zhī)中的咖(kā)啡因，会对(duì)我们人脑中(zhōng)枢神经起(qǐ)到一定(dìng)的兴(xīng)奋作用，给人一(yī)种缓解(jiě)疲(pí)劳、提高自身注(zhù)意(yì)力(lì)的感觉，所以我们(men)经常会靠喝咖啡来提神(shén)。

　　但是如果过量的饮用咖啡(fēi)，很有可能会引起(qǐ)心悸、失眠、血压的不稳定，尤(yóu)其特别(bié)是有些对(duì)咖啡(fēi)因敏感的人(rén)群，如果在喝了咖啡(fēi)之后会出现心跳的加速、恶(è)心以及头(tóu)晕(yūn)等不适(shì)，可以(yǐ)说咖啡是一种利弊共存的矛盾体。

　　所以，对于经常喝咖啡的人(rén)来说，一定要注意控制摄(shè)入量，一般一天最(zuì)好不要超过(guò)3杯（每杯大约200毫(háo)升(shēng)左右），可以选择现磨(mó)纯咖啡那么(me)就尽(jǐn)量的(de)少喝速溶咖(kā)啡，如果只能喝速溶咖啡就需(xū)要注意它的能量和碳(tàn)水化合(hé)物等，尽量的选择能量比较低、碳水化合(hé)物(wù)和脂(zhī)肪含量比较低的(de)产品。

　　最后我们(men)来说一说(shuō)植脂末与反式的脂(zhī)肪(fáng)酸：植脂末(mò)是(shì)一项了不(bù)起的(de)发(fā)明啊(a)，可以让过(guò)去的穷苦(kǔ)人也(yě)能享受到类似于奶油的美(měi)味(wèi)：在那个时候的(de)西方(fāng)国家，奶油昂贵而(ér)且又比较的(de)稀少，这(zhè)绝对是有钱人的专享品！

　　一名(míng)聪明的化学家将植物油氢化(huà)之后获得了类似(shì)奶(nǎi)油的产(chǎn)品，而其成本非常低(dī)而且(qiě)更(gèng)容(róng)易储(chǔ)存，并且不易腐败变质(zhì)，于是大量的使用到(dào)食品加工之中。

　　但是，随着(zhe)医(yī)学研究的不断(duàn)进(jìn)步，人们也发现了(le)氢(qīng)化植物油之中的反式脂肪(fáng)酸对身体心(xīn)血(xuè)管系统具有非常可怕的危(wēi)害，这(zhè)算是(shì)自身血脂(zhī)的升高、血栓高(gāo)发的重要原因！

　　因此，现在的(de)食品加工业致力于不断(duàn)的降(jiàng)低氢化植物油(yóu)之中反式脂肪酸的含量，目前，很多的食品虽(suī)然都添(tiān)加了氢化植物油(yóu)（代可可脂巧克(kè)力、一些油炸类的(de)食品、咖(kā)啡伴侣(lǚ)等），但其反式(shì)的脂肪酸酸标注则为零（我国规(guī)定凡是脂(zhī)肪含(hán)量低(dī)于0.3%即(jí)可标注为零含量）。

　　但是无论如何植物(wù)的(de)奶油制(zhì)品、油炸类的食(shí)品、代可可(kě)脂巧克(kè)力制品(pǐn)、各种派等食品脂肪(fáng)含(hán)量比较的高(gāo)，还很有可能含有有害的反式(shì)脂肪酸，各位还是少吃(chī)为(wèi)妙啊(a)！有焦碳(tàn)化合物。

　　这些物(wù)质对身体的胃都有(yǒu)刺激(jī)性比较大(dà)，使人变得异常兴奋，敏感(gǎn)的人可能引起失眠。