酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对(duì)头部进行力度适中(zhōng)的按摩(mó)，是缓解偏(piān)头疼的有效方(fāng)法。太(tài)阳穴是偏(piān)头痛按摩的重(zhòng)要穴道(dào)，你(nǐ)可以(yǐ)用食(shí)指(zhǐ)来按压(yā)，可以(yǐ)用拳头在(zài)太阳(yáng)穴(xué)到(dào)发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按三公分是多少厘米 三公分是多少毫米(àn)摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜(bo)汁(zhī)

取来生(shēng)白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁(zhī)饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可(kě)解去(qù)酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜(cài)的菜心(xīn)并(bìng)切成细(xì)丝(sī)后(hòu)，加入少量的白(bái)糖以及(jí)白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食(shí)用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里(lǐ)的(de)鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量(liàng)，煮(zhǔ)熟(shú)后饮(yǐn)服(fú)，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲(chōng)服也(yě)有(yǒu)解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则(zé)可以喝(hē)几杯优质(zhì)的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可以(yǐ)使你快速入睡哦(ó)，并且第二天起来也(yě)不会(huì)头痛。

酒后头(tóu)痛是(shì)什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物质(zhì)

酿(niàng)酒过程中都会产生(shēng)极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制(zhì)不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量(liàng)过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可(kě)能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤(pí)酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种物(wù)质极易(yì)诱发头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升高(gāo)血压的作(zuò)用(yòng)，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降低(dī)脑血流量(liàng)，从(cóng)而脑血流量的降低引(yǐn)起脑内(nèi)乳(rǔ)酸(suān)、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺素及儿(ér)茶(chá)酚(fēn)胺类物质堆(duī)积，这些物质(zhì)本身(shēn)就是致痛物质，并且这些(xiē)物质还(hái)会(huì)引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油(yóu)存在(zài),而(ér)酒(jiǔ)中的(de)杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要(yào)空(kōng)腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应该先抓着(zhe)时间吃(chī)点饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃提早(zǎo)做(zuò)一点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得(dé)快，使人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝高了的(de)时(shí)候(hòu)，容易(yì)造(zào)成胃出(chū)血(xuè)。先(xiān)吃(chī)点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没(méi)有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可(kě)以先(xiān)喝三公分是多少厘米 三公分是多少毫米一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以(yǐ)保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性(xìng)地吃(chī)食物

不要光(guāng)一味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一点时间来吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑(tiāo)选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素(sù)B的丢(diū)失，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类食物通(tōng)常含(hán)有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和(hé)糖元(yuán)对于促进(jìn)肝脏的功能发挥着(zhe)重要的(de)作用(yòng)。

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