宝(bǎo)宝们，本号以前(qián)的视频(pín)均(jūn)是全(quán)部(bù)剪(jiǎn)辑(jí)降噪(zào)处理后上传(chuán)的，达到的(de)效(xiào)果就是，当你点击(jī)播(bō)放就能直接进入你(nǐ)需要的(de)部分内容，且音频(pín)降噪后质量更优(yōu)，但由于(yú)处理(lǐ)后的视(shì)频(pín)太大，上传太费时(shí)间。为(wèi)降低劳动(dòng)强(qiáng)度，后期视频不再二次剪辑，只对(duì)音频做降(jiàng)噪处理，对底(dǐ)噪有要求的宝宝可点击音频播放，感谢你一路走来的(de)支持(chí)！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉(jué)经络(luò)反(fǎn)应(yīng)，是指人体(tǐ)通过视、听、触、嗅等感知上的刺(cì)激(jī)，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背部或身体(tǐ)其他部(bù)位(wèi)产(chǎn)生令人愉悦的独特(tè)刺激感。

它往(wǎng)往具有有(yǒu)序(xù)、重复、音色(sè)轻(qīng)柔、语速平(píng)缓、平稳(wěn)、音量(liàng)低、有非常明显(xiǎn)的(de)唇齿音甚至(zhì)呼吸，运用真(zhēn)音、混音、气音(yīn)(假音)等不同发(fā)声技(jì)巧等(děng)多(duō)种特点。特别是，大部分ASMR制作(zuò)者为女性，而且制作(zuò)者利(lì)用(yòng)假音以及(jí)混音(yīn)可(kě)以(yǐ)有效(xiào)的避免声音中(zhōng)较多的基频部分，使(shǐ)得(dé)语言能量集中在纤细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨(tǎo)论(lùn)组成员提出。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个(gè)词进入了大众的视野。在这条视(shì)频(pín)里翻杂(zá)志页、耳(ěr)语、手(shǒu)部(bù)动作的听觉加上视(shì)觉的刺激，引(yǐn)发了观众的情绪反应(yīng)，产生了(le)愉悦(yuè)的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大(dà)自然声音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清(qīng)洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触(chù)碰等的声(shēng)音来达到刺(cì)激。根据《自发性知觉经络反应的研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同人对(duì)于(yú)同一种触发器所触发的情感是不同的(de)，大部分听众会有头皮触感(gǎn)，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些(xiē)的(de)身体部位甚至会有类似电流经(jīng)过等感受。对(duì)于这种感觉，有(yǒu)的(de)人会觉得惊(jīng)奇和刺激，但(dàn)有的人却会感觉放松与愉(yú)悦，这与每个人的经历是密(mì)切相关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个好的设备(bèi)。相比于(yú)直接外放的效果，使用(yòng)耳机来听这些(xiē)音视频则是(shì)更好的选择。市面上有很多主(zhǔ)打(dǎ)ASMR的(de)耳机，我就不说是哪些了，免(miǎn)得(dé)有(yǒu)打广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定(dìng)位、成(chéng)像好，细节表(biǎo)现力(lì)足，层次(cì)感丰(fēng)富的(de)耳(ěr)机，都可(kě)以满足ASMR的需(xū)求。如果还(hái)能有主(zhǔ)动降噪(zào)的功能就(jiù)更好了(le)，可(kě)以隔绝外(wài)界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴(xīng)趣的分(fēn)类，让自(zì)己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享(xiǎng)受身临其境(jìng)的美白精华一次用多少量，美白精华一次用多少量377(de)3D声(shēng)音体验(yàn)

缓解一天的(de)疲劳(láo)? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里(lǐ)等着(zhe)哄你入睡

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