说到(dào)腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中年(nián)人、老年(nián)人才会出(chū)现，其实在(zài)当前(qián)，很多(duō)年轻人(rén)也会(huì)出现这(zhè)个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很(hěn)多人(rén)非常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原(yuán)因的出现，导致(zhì)这(zhè)个情(qíng)况的发生呢？

什么(me)原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机(jī)，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健(jiàn)康的影响是非常大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎间盘出(chū)现了突出(chū)的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带(dài)来的感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是(shì)半天，这样的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这(zhè)个姿(zī)势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出(chū)表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛，身(shēn)体的(de)力气是(shì)很强的，此时会(huì)在搬(bān)运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间一长(zhǎng)的(de)话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家(jiā)里(lǐ)，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎(chuí)处于退(tuì)化状(zhuàng)态，这样的情况，也会(huì)导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得(dé)突出更(gèng)加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视的一(yī)个因素，内(nèi)因(yīn)的出现，会(huì)导致(zhì)年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受(shòu)寒受湿的状态(tài)下，也会出现(xiàn)突(tū)出的(de)情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要说(shuō)明一下，对(duì)于椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出的患者是不可能复原的(de)。因(yīn)为椎间盘(pán)一(yī)旦出(chū)现(xiàn)突出，是(shì)不可能(néng)回位的，所以(yǐ)我们后期(qī)任(rèn)何的治(zhì)疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床(chuáng)症状为(wèi)主要目的(de)。

如果病人椎间盘(pán)突(tū)出早期(qī)不是很严(yán)重，可以选择积(jī)极的进行(xíng)保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避(bì)免久坐久站(zhàn)，避免(miǎn)过(guò)度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并(bìng)且配(pèi)合(hé)使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的(de)生理曲(qū)度，疼痛(tòng)自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正常工(gōng)作或(huò)者生活(huó)的(de)，对(duì)于这样(yàng)的病(bìng)人(rén)，就有必要积极的进行手术(shù)治疗，通(tōng)常(cháng)需要进行(xíng)椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出(chū)如(rú)何护理调(diào)节

1、适当的(de)锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的(de)时候，对(duì)于(yú)后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰(yāo)椎得到很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒(hán)气，一(yī)定要避免把后背露(lù)出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的时(shí)候，要量力(lì)而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能(néng)，一(yī)旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相(xiāng)信(xìn)介(jiè)绍了这(zhè)么多，大(dà)家(jiā)对于为什么当前很多年(nián)轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个(gè)情(qíng)况的(de)出现，或和(hé)这(zhè)些原因有关，希望大家多重视(shì)，科学的护理(lǐ)调(diào)节才是最重要的事情(qíng)，此时，在(zài)生活中，要合理(lǐ)地控制好身(shēn)体，避免出现扭(niǔ)伤的(de)情况，为(wèi)此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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