酒后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头(tóu)部

对头部进(jìn)行力度适(shì)中的按(àn)摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分(fēn)钟一(yī)次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的(de)菜(cài)心并切成细丝后，加入(rù)少量的(de)白糖以(yǐ)及(jí)白(bái)醋后(hòu)搅拌后(hòu)三(sān)五(wǔ)分钟后(hòu)食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤(jīn)洗(xǐ)净切碎榨汁(zhī)，当茶喝(hē)，连续喝(hē)三(sān)次(隔5分(fēn)钟)，此汁对(duì)酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑(nǎo)胀脸潮红(hóng)有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再(zài)饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带(dài)豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服(fú)也有解(jiě)酒(jiǔ)效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可(kě)以使你快(kuài)速入睡哦(ó)，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生(shēng)极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳(jiā)就会(huì)导致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇含量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒1tbsp等于多少克细砂糖，1.5g盐大概有多少、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因(yīn)为酪胺(àn)是(shì)一种茶(chá)酚胺类物质，能(néng)刺激交(jiāo)感(gǎn)神(shén)经(jīng)末梢(shāo)释放(fàng)去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血(xuè)压的(de)作用，从(cóng)而(ér)引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会(huì)降低脑血流(liú)量，从而脑血流量的降1tbsp等于多少克细砂糖，1.5g盐大概有多少(jiàng)低引起(qǐ)脑内乳酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物(wù)质(zhì)本身就是致(zhì)痛物(wù)质，并且(qiě)这些物质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得祸

无(wú)论是酿(niàng)造酒或(huò)蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂(zá)醇油也(yě)是导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会(huì)昏(hūn)痛的因素(sù)。

怎么(me)预防酒后(hòu)头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就(jiù)应该先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开(kāi)始的时候，应该先抓(zhuā)着(zhe)时间(jiān)吃(chī)点(diǎn)饭(fàn)菜(cài)，填(tián)充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保护措(cuò)施(shī)。因为空(kōng)腹饮(yǐn)酒的话酒精(jīng)会吸(xī)收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收时(shí)间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃(wèi)里形成一层薄膜(mó)，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽(chōu)出一点时间来吃(chī)一(yī)些(xiē)食物，可(kě)以有(yǒu)选(xuǎn)择性地挑选(xuǎn)一些有解(jiě)酒和补充能量(liàng)的食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的(de)控制(zhì)。常饮酒会造成人体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是(shì)富含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物通常含有(yǒu)丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功能发挥着(zhe)重(zhòng)要的(de)作用。

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