中考(kǎo)立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022是中考立定跳远男生(shēng)满分(fēn)5米(mǐ)，女(nǚ)生满分(fēn)02米的。

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中(zhōng)考立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的评分标(biāo)准略有不同，具体以(yǐ)各省各(gè)学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳(tiào)，空(kōng)中做直腿(tuǐ)挺身动(dòng)作，髋(kuān)关节完全打开，做(zuò)出背(bèi)弓动作，落(luò)地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练(liàn)习：一般(bān)采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制(zhì)在(zài)25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原(yuán)地直立开(kāi)始起(qǐ)跳，空(kōng)中做屈腿抱(bào)膝动作(zuò)或(huò)双(shuāng)手(shǒu)在腿前击掌，落地时(shí)一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远(yuǎn)度(dù)或(huò)一定(dìng)远(yuǎn)度兼(jiān)高度的栏架(jià)。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两脚平行开(kāi)立(lì)，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌力量(liàng)做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成(chéng)绩的基础(chǔ)，但没(méi)有(yǒu)合(hé)理的技(jì)术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿(tuǐ)部力量(liàng)练(liàn)习的同时，必(bì)须(xū)改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年中考立定跳(tiào)远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考(kǎo)立定跳远(yuǎn)评分标准（各地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试(shì)结构和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方(fāng)式，即一(yī)个必(bì)考科(kē)目+一个选考科(kē)目。

　　2021年(nián)深(shēn)圳市初中毕业生(shēng)升学(xué)体育成绩(jì)（总分）取(qǔ)必(bì)考(kǎo)科目和选(xuǎn)考科目两科考(kǎo)试成绩得分的平均分，平均分(fēn)超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕(bì)业(yè)生升学(xué)体育考试成绩(jì)按0.5的(de)权重计入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得(dé)，分分珍贵，对(duì)于目标(biāo)冲(chōng)刺(cì)名校的(de)同学来说，体育(yù)真的要尽力(lì)做(zuò)到不(bù)丢分。

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