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南(nán)瓜(guā)能(néng)够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南(nán)瓜一般(bān)不能够瘦身(shēn)，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含(hán)有(yǒu)的(de)膳(shàn)食纤维(wéi)比(bǐ)较丰富，并且含有的热量比(bǐ)较(jiào)低，恰当的(de)吃一(yī)些南(nán)瓜，能够添加饱腹感，然后能(néng)够削减其他食物的(de)摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加(jiā)速，能够加速(sù)粪便排出，一般适(shì)合于瘦身的人群食(shí)用，但单一的饮食并没有瘦身(shēn)的效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时(shí)，大致分为两(liǎng)种色彩，一(yī)种黄色，一(yī)种绿(lǜ)色，种类不同色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深(shēn)绿，多多少(shǎo)少有些不一样，不过挑选南(nán)瓜(guā)时，在挑选同(tóng)一种类的(de)时分，记得要挑选色彩最深的那(nà)一个，并且(qiě)表皮带着白(bái)霜的，这样的(de)南瓜是最好吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜(guā)外形很(hěn)特别(bié)，尤(yóu)其是那(nà)种圆形的南瓜，它的外表(biǎo)会(huì)有许多(duō)纹理，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那(nà)种纹理最明晰的，还(hái)有纹理最深最(zuì)粗的，这种(zhǒng)南瓜的老练(liàn)度最高，那么(me)口感也就最(zuì)好，反之，那种纹理看(kàn)起来很浅的南瓜，阐明老练度差(chà)，不是(shì)老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多(duō)人买(mǎi)南瓜时，只会用眼睛去(qù)看(kàn)，其实买南(nán)瓜也(yě)能够像(xiàng)买西(xī)瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听听声响(xiǎng)来区分南瓜的老练度，究竟它也(yě)是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明(míng)这个是不(bù我国最穷的5个城市，哪一个省最穷)错(cuò)的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉特(tè)别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不(bù)太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办(bàn)法不同，要挑(tiāo)选哪(nǎ)种(zhǒng)摸起来特别硬(yìng)的南瓜(guā)，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们(men)都知道老南瓜好吃，所以要买这(zhè)样(yàng)的，反之摸起(qǐ)来有(yǒu)点软的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不要买，不(bù)过咱们在用手去感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用(yòng)手(shǒu)捏几下(xià)就知道了(le)。

南瓜怎(zěn)样(yàng)挑选又糯又(yòu)甜(tián)

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有两个种类(lèi)：蜜本南(nán)瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙色(sè)的(de)，外皮偏绿(lǜ)证明老练度(dù)不行;买京绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色为(wèi)佳，色彩深一(yī)些证明老练(liàn)度高。

　　按种类挑选南(nán)瓜时，最好对它(tā)的特性有(yǒu)所了解(jiě)，紧记(jì)它老练时的姿(zī)态，这(zhè)样才干(gàn)买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好的南瓜，假(jiǎ)如你选购有机产品，可能会发现南瓜外(wài)皮(pí)有一(yī)些小斑(bān)驳或突(tū)起，这并不(bù)影响南瓜的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数(shù)黏液来维护创伤，一段时间今后(hòu)这些粘液会(huì)凝结(jié)变硬(yìng)，南瓜(guā)外皮(pí)上(shàng)就会呈(chéng)现小斑(bān)驳或突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外皮：用大(dà)拇指的指(zhǐ)甲将(jiāng)南(nán)瓜的外皮稍(shāo)稍用力掐一下，假如感觉(jué)南(nán)瓜(guā)外(wài)皮(pí)比较坚固，那(nà)么(me)，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则(zé)证明老练度不行，这(zhè)样的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托(tuō)在手上，用另一(yī)只(zhǐ)手去(qù)拍，假如声响发闷，感觉(jué)南(nán)瓜的内部结构十分紧(jǐn)实，就证(zhèng)明(míng)南(nán)瓜的老练度比较(jiào)高。

　　别(bié)的(de)，相同巨(jù)细的南(n我国最穷的5个城市，哪一个省最穷án)瓜，重的那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感(gǎn)觉(jué)瓜瓤十(shí)分坚固，这样的南瓜口感又(yòu)面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色(sè)彩(cǎi)多为金黄色，色(sè)彩较深的，老练度高;反(fǎn)之，假(jiǎ)如(rú)色彩浅浅的(de)，就证明(míng)老(lǎo)练度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练(liàn)度(dù)高的(de)体现之(zhī)一。

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