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娜能组成什么词,娜字能组什么词语 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山(shān)芋(yù)可以(yǐ)减肥(féi)吗

  山(shān)芋是可以(yǐ)减肥(féi)的。

  山(shān)芋(yù)适当(dāng)摄入(rù)可以起到(dào)辅助减肥的(de)效(xiào)果,每100克熟(shú)山芋的热量仅(jǐn)为(wèi)79千卡,而且山(shān)芋中(zhōng)富含植(zhí)物纤维,

  在增加饱腹(fù)感的(de)同(tóng)时也不(bù)用(yòng)担心摄(shè)入过多热(rè)量,可以(yǐ)代替部分主食。而(ér)适当摄入植物纤维(wéi),还可(kě)以起到一(yī)定的润肠通便效果。

  部(bù)分(fēn)研究(jiū)表明植(zhí)物纤维因为难以被吸收(shōu),而与肠(cháng)道微生物的接触时间更(gèng)长。所以可以通过调节(jié)肠道微生物来帮助(zhù)代谢,减肥人群(qún)可以适当(dāng)吃山芋帮助减肥(féi)。

新鲜(xiān)山芋如(rú)何保管存放时间长

  1、纸箱保(bǎo)存。

  家里有纸箱的,可以准备(bèi)一(yī)个(gè)稍微(wēi)大一点的纸箱,在下面(miàn)垫(diàn)上旧报纸或者是不穿的旧衣服,再把新鲜山芋(yù)放入纸箱内。

  在(zài)每(měi)层新(xīn)鲜山芋之间都要垫一层报纸或旧衣(yī)服,最后在上面盖一层报纸(zhǐ),把纸(zhǐ)箱密封好(hǎo)。

  放在家里干燥,通风的环境中。

  可以保存一年时间(jiān)不坏(huài),因为(wèi)纸(zhǐ)箱有透气防潮的作用,旧衣服(fú)或报纸有温室的效果和吸潮的(de)功(gōng)效,用这个(gè)方法(fǎ)来保(bǎo)存新鲜(xiān)山芋,不仅保存(cún)时间长,而(ér)且新鲜(xiān)山芋越放(fàng)越甜(tián),不会腐烂发芽,也不会长硬心(xīn)。

  2、塑(sù)料袋保存。

  可以将新鲜山芋用卫生纸或(huò)者旧报纸包裹起来。

  然后都放(fàng)进塑(sù)料袋中(zhōng)扎紧(jǐn)袋口。

  同样是放(fàng)在干燥通风的地方,这样也可以保存很长时间(jiān)不坏。

  纸张可以控水锁水(shuǐ),能(néng)够(gòu)防止外界(jiè)水分影响(xiǎng)新鲜山芋(yù),也(yě)能够保(bǎo)留住新鲜山芋原有水分,保持新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果新(xīn)鲜(xiān)山芋的量(liàng)比较少(shǎo),也(yě)可以放在冰箱保鲜层进(jìn)行保存,保存(cún)之前首先(xiān)将新(xīn)鲜山芋(yù)用保鲜(xiān)膜包(bāo)裹起来,再(zài)放入冰(bīng)箱保鲜层。

  这样可以保(bǎo)存一年都会很新鲜,保(bǎo)鲜膜可(kě)以锁住新鲜山芋原有水分(fēn),让新鲜山芋(yù)一直处在新鲜的状态(tài)下。

新(xīn)鲜山芋怎样保(bǎo)存(cún)

  很多人特别的喜欢吃芋头(tóu),所以(yǐ)说一次性会买很多芋头(tóu)回来,这样自己一天肯定是吃不完的,想要将芋头保存下(xià)来(lái),但(dàn)是害怕保(bǎo)存不好,担心这个芋头坏掉了(le)不能吃,所以说很(hěn)多人常(cháng)常为这个(gè)事(shì)情担忧,也担心自己(jǐ)不能吃到新鲜的芋头(tóu),芋头还是吃新鲜的比较好,芋头(tóu)保存(cún)不好很容(róng)易坏(huài)掉的,也很容易发芽,那么芋(yù)头怎么(me)存放(fàng)好(hǎo)呢(ne)?

  芋头贮藏的最佳温度为(wèi)10℃~l5℃。

  在0℃以下(xià)或25℃以上时(shí)会受到伤(shāng)害,低(dī)于(yú)0℃会受冻,因(yīn)冻伤造成腐烂;在(zài)7℃以(yǐ)下会(huì)发生冷窖,表(biǎo)皮易被微生物侵染而腐烂(làn);高于25℃也会引(yǐn)起腐烂、脱水(shuǐ)。

  贮(zhù)藏芋(yù)头有宜湿不(bù)宜干之说,过干也(yě)会导致(zhì)腐烂,贮藏要求的适宜(yí)相(xiāng)对湿度为85%。

  因此,鲜(xiān)芋头购娜能组成什么词,娜字能组什么词语(gòu)买之后尽快(kuài)食用,并且一定(dìng)不能放入(rù)冰(bīng)箱(xiāng),当气温(wēn)低于7℃度时,应存放于(yú)室内(nèi)较温暖、通风(fēng)处保(bǎo)存。

  若(ruò)需保存较(jiào)长时间,可采用通风库贮藏法:

  1.将芋头用纸箱或打孔聚乙(yǐ)烯薄膜(mó)袋分装成20~30千克一箱或一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对(duì)湿度为85%~90%、通风良(liáng)好(hǎo)的贮藏库贮存,可长(zhǎng)达5~6个月。

  3.但(dàn)需要注意的是,在贮藏初期,由(yóu)于外界气温高,芋头呼吸(xī)旺盛,要注意(yì)通风散(sàn)热。

  控制堆内温度不得超(chāo)过15℃。

  如果自己一次性买回来太多的芋头不知道怎么保(bǎo)存好(hǎo)的话,那么不妨试试上(shàng)面(miàn)我们介(jiè)绍(shào)的(de)这(zhè)些保存芋头的方(fāng)法,如果不是很多,那(nà)么最好是(shì)放在冰箱(xiāng)里面保存下来(lái),但是一(yī)定不能削皮,这样带皮(pí)的保存(cún)时间才能更(gèng)长久(jiǔ),如果(guǒ)没有冰箱,那么自己一(yī)定要把芋头(tóu)放在通风的地(dì)方(fāng)。

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