酒后(hòu)头痛怎(zěn)么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进(jìn)行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏(piān)头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可(kě)以用食指来按(àn)压，可以(yǐ)用拳(quán)头在太阳穴到发际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨(zhà)汁，稍加(jiā)热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一(yī)次(cì)，三次(cì)便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成(chéng)细丝(sī)后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋(cù)后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶喝，连(lián)续喝(hē)三次(cì)(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐(yán)摇匀后当(dāng)茶喝(hē)，一次一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几(jǐ)杯优(yōu)质的(de)蜂蜜水，这样不(bù)仅可(kě)以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并且第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生(shēng)的化(huà)学物质

酿酒过程(chéng)中都会产生极少量的甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇(chún)，如果对工艺(yì)条(tiáo)件控(kòng)制(zhì)不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含(hán)量过高(gāo)。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的(de)果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发(fā)头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺(àn)类物质，能刺激(jī)交感神(shén)经(jīng)末梢(shāo)释放(fàng)去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应(yīng)不足(zú)

饮酒(jiǔ)三眼蟹为什么有三个眼，三眼蟹为什么有三个眼睛会降低脑(nǎo)血流量，从而(ér)脑(nǎo)血(xuè)流量的降低(dī)引起脑内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类(lèi)物(wù)质(zhì)堆积，这些物质(zhì)本身就是致痛物质，并且这些物质(zhì)还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒(jiǔ)皆(jiē)有微(wēi)量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

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怎(zěn)么(me)预防(fáng)酒后头痛

想要预(yù)防酒后头(tóu)痛(tòng)，在(zài)喝酒(jiǔ)之(zhī)前就应该(gāi)先做(zuò)点功课，以防止(zhǐ)自(zì)己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时(shí)候，应该(gāi)先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃(wèi)提(tí)早做一(yī)点(diǎn)保护措施。因为(wèi)空腹饮酒的(de)话酒精会吸(xī)收得(dé)快，使人更容易醉(zuì)，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大(dà)，特别(bié)是(shì)喝高了的时候，容(róng)易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时间延(yán)长(zhǎng)，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭(fàn)菜(cài)垫(diàn)胃，可以(yǐ)先(xiān)喝(hē)一(yī)杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会在胃(wèi)里形成一层(céng)薄膜，可(kě)以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不(bù)要光一味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一(yī)点时(shí)间来吃一些食物(wù)，可以有(yǒu)选择性地(dì)挑选一些有解酒和补充能量的(de)食物来吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的(de)控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富(fù)含维生(shēng)素B的食(shí)物(wù);海鲜中的贝类(lèi)食物(wù)通(tōng)常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生(shēng)素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的(de)功能发挥着重要(yào)的作用(yòng)。

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