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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶等(děng)于多少(shǎo)毫升

　　牛奶是最古老的天然饮(yǐn)料之一，被(bèi)誉为白(bái)色血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛(niú)奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在(zài)不(bù)同(tóng)国家，牛奶(nǎi)也分有不(bù)同(tóng)的等(děng)级。

　　牛奶含有丰富的矿物(wù)质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶(nǎi)是人(rén)体钙的(de)最佳来(lái)源，而且钙磷(lín)比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多(duō)种，主要(yào)成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机盐等。

牛(niú)奶的(de)食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不(bù)是越浓越好的。

　　有人(rén)认为，浓牛奶(nǎi)的(de)营养价值更高一(yī)些(xiē)，实际上所谓的浓牛(niú)奶不过是水(shuǐ)的(de)比例减小了(le)而已。

　　如果(guǒ)本身(shēn)肠胃就比较弱的人喝(hē)浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配(pèi)。

　　有人喜欢将(jiāng)牛(niú)奶和巧克力搭配在一(yī)起食用，认为(wèi)这样味道更好，实(shí)际上将(jiāng)牛奶(nǎi)和巧克力一(yī)起吃的话，就引起(qǐ)草酸(suān)反应，严重的话甚至会引发缺(quē)钙、头(tóu)发干枯(kū)等。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和稀饭(fàn)等一(yī)起食用。

　　有人(rén)认(rèn)为(wèi)将牛奶和(hé)稀(xī)饭一起食(shí)用，可以做到营养互补。

　　实(shí)际上这种(zhǒng)做(zuò)法是(shì)不正确(què)的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧(yǎng)化酶破(pò)坏，所以应该分开食用(yòng)。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可以为身体补充营养(yǎng)，其实这样做是(shì)错误的。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶的话，牛(niú)奶(nǎi)中的蛋白(bái)质会(huì)被迫转化为热量(liàng)消耗掉，这(zhè)样实际女生摸你头发暗示什么，女生摸你的头发代表什么上是起不到什么营养滋(zī)补作用(yòng)的。

　　最好的(de)做法是餐后两个小时左(zuǒ)右(yòu)喝牛奶，这样牛奶中(zhōng)的营养才能最大限度的被人体吸收。

　　不(bù)要用(yòng)牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用(yòng)牛奶送(sòng)服，这(zhè)样(yàng)做会破坏(huài)药(yào)物中的有效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在(zài)煮(zhǔ)牛奶的时(shí)候(hòu)，不要将牛(niú)奶煮沸(fèi)，这样(yàng)会破坏牛奶中的营养成分，另外，在煮牛奶的时候，也不(bù)要(yào)往里面加糖，否(fǒu)则会危害我们(men)的身体健康，最好是煮完之后再加。

　　牛(niú)奶不能和茶一起(qǐ)饮(yǐn)用。

　　如(rú)果将茶和(hé)牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸(suān)会阻(zǔ)碍人体对牛(niú)奶中钙的吸收，所(suǒ)以大家在喝牛(niú)奶(nǎi)的(de)时候，一定要(yào)注(zhù)意不(bù)要喝茶一起饮用。

75克(kè)等于多少毫升(shēng)的纯牛(niú)奶？

　　因为牛奶(nǎi)的(de)密度，在1.025至1.031之间

　　也(yě)就是说(shuō)，每1000毫(háo)升牛奶大约重1025克(kè)制，1031克

　　根据密(mì)度(dù)公式计(jì)算

　　所以(yǐ)75克(kè)等于(yú)，72.74至(zhì)，73.17，毫升

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