伦巴根本步有(yǒu)哪些 称号，伦巴(bā)根本(běn)步法是伦巴根本(běn)步有走步(bù)、方步、纽约步、定点转、库克(kè)拉恰、手接手六种的(de)。

　　关于伦巴根本步有(yǒu)哪些 称号，伦巴根本步法以及伦巴根(gēn)本步有哪些 称号，伦巴根本步(bù)有几种，伦(lún)巴(bā)根本步(bù)法，伦巴根本步组合视频，伦巴(bā)根(gēn)本步时刻步分化等问题，小(xiǎo)编将为你收(shōu)拾以下常识：

伦巴根(gēn)本步有哪些(xiē) 称(chēng)号，伦巴根(gēn)本步(bù)法

　　伦巴根(gēn)本步有走(zǒu)步(bù)、方(fāng)步、纽(niǔ)约步、定点转、库(kù)克拉恰(qià)、手接(jiē)手六种。

　　伦巴(bā)是拉丁舞(wǔ)项目之(zhī)一，特点(diǎn)是舞姿诱人，较(jiào)为浪漫，性感与(yǔ)热心，它的脚步曼妙(miào)纠缠，有(yǒu)爱，考究(jiū)身(shēn)体(tǐ)舞态(tài)柔(róu)媚，姿(zī)态，步法婀娜款摆(bǎi)，敬(jìng)而(ér)远之的撩拨，是表达(dá)男女倾慕情感(gǎn)的(de)一种(zhǒng)舞蹈。

拉丁舞伦(lún)巴根本(běn)步称号

　　 拉丁舞伦巴根本(běn)步(bù)称号

　　 　　伦巴是古巴表达爱情的(de)舞蹈(dǎo)，节奏(zòu)稍缓慢，动作舒展(zhǎn)，也可算是恰恰(qià)的“抒发版姐(jiě)妹”舞蹈。

　　舞者要时刻(kè)坚持“外柔(róu)内刚，力在其(qí)间”的感(gǎn)觉，看起来很柔(róu)软圆润，实际上力气贯穿全身，并加(jiā)上(shàng)很多的操(cāo)练，才(cái)干有舒展流通(tōng)的(de)效果。

　　下面(miàn)便是(shì)我收拾的拉丁舞伦巴根本步称号(hào)，一(yī)同来看一(yī)下吧。

　　 　　 1.走步(bù)

　　 　　前后走步，向前(qián)走时(shí)重心(xīn)在前脚，身体跟着前脚(jiǎo)的迈出一同向前，起伏和速度(dù)相(xiāng)同；撤退(tuì)时(shí)重心在后脚，身体随后脚的后撤而(ér)敏捷向后移(yí)动。

　　移(yí)动(dòng)进程中，胯步跟着脚步向上(shàng)传(chuán)输的力而(ér)滚动。

　　移动的一只脚，对(duì)应别的(de)的上臂(bì)向内侧下方画圆再(zài)打直。

　　不(bù)是(shì)重(zhòng)心(xīn)的那(nà)只(zhǐ)脚呈(chéng)脚尖着地状，脚尖(jiān)绷直。

　　其(qí)他，和(hé)一(yī)般走路(lù)相似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的节奏为2-3-&-4-1，与恰恰的方步(bù)根本(běn)相同，双脚分隔与肩同宽，重(zhòng)心在右脚。

　　“2”时，先左脚上正(zhèng)前(qián)方，完结一个“CHECK”，然后“3”时右脚(jiǎo)蹬(dēng)直，重心在两(liǎng)脚间更倾(qīng)向前(qián)脚些。

　　&时左脚(jiǎo)通过右脚，“4”左(zuǒ)脚抵达左面(miàn)原位(wèi)，“1”时(shí)，重心敏捷搬(bān)运(yùn)到左(zuǒ)脚，右脚半脚掌着地。

　　然后“2”右(yòu)脚通(tōng)过(guò)左脚向后(hòu)撤出(chū)，“3”时，重心(xīn)跟从右脚(jiǎo)，左脚为半(bàn)脚掌，&时右脚通(tōng)过左脚往(wǎng)身体右侧(cè)迈(mài)闹历出，“1”时右脚(jiǎo)着地(dì)，重心由左脚搬运到右(yòu)脚。

　　    与其它脚步不同，方步不可以左右脚交流，有必要左脚上(shàng)步(bù)，右脚撤退。

　　 　　 3.纽约步(bù)

　　 　　也(yě)是呈现出左脚在右侧前方，上臂向左后上方翻(fān)开(kāi)的姿态，然后回到原(yuán)位。

　　 　　 4.定点转(zhuǎn)

　　 　　和恰恰的定点(diǎn)转(zhuǎn)相同(tóng)，也分为两个动作，在2-3-&-4-1一个节奏中完结。

　　“2”时左脚从前方迈到身体右(yòu)侧，“3”时身体向右后方旋(xuán)转(zhuǎn)180度，重(zhòng)心(xīn)搬运为左(zuǒ)脚，&时重心上到右脚，一起左脚通过右脚(jiǎo)向身侧打回，“1”时重心(xīn)搬运到左(zuǒ)脚(jiǎo)。

　　旋转进(jìn)程中(zhōng)留(liú)意放松胯(kuà)部，旋转时(shí)恰当“留头”，即头比身体(tǐ)晚一点抵(dǐ)达。

　　 　　 5.库(kù)克拉(lā)恰

　　 　　这是伦巴根(gēn)本胯形(xíng)“立体(tǐ)8字胯”的(de)扩展使用(yòng)，每一个脚步中，胯都要选用(yòng)立体8字的根底(dǐ)。

　　这个(gè)8字并非(fēi)通过扭胯而得到(dào)的，而是(shì)通(tōng)过重心得搬运与(yǔ)左右脚和地上的(de)效果而产弹力(lì)，这个力(lì)向(xiàng)上传输到放松的胯部而得(dé)到，此刻腰部(bù)及上身呈肌(jī)肉紧绷(bēng)的状况，并不(bù)随胯部的律动而摇晃。

　　  迈出右脚(jiǎo)，身体重心(xīn)向(xiàng)右移动，胯骨(gǔ)随(suí)重心(xīn)向(xiàng)右前(qián)滚动，抵达(dá)极限后下压胯骨，转到(dào)中心时重心抵(dǐ)达两腿之间，然后重心向左移动，胯骨随重心向(xiàng)左前滚动，抵达极限后下压胯(kuà)骨，抵达左后方时，右(yòu)脚撤回(huí)兼并。

　　 　　 6.手(shǒu)接手

　　 　　节奏与前面脚步(bù)相同。

　　规范姿态站立，“2”时左(zuǒ)脚向右后方(fāng)撤(chè)出，一起重心(xīn)到(dào)左脚，然后“3”时身体面临原方位(wèi)左手的方向，即(jí)逆(nì)时针旋转90度。

　　然后&时向前迈出左(zuǒ)脚，重心跟从，“4”是(shì)身体顺时针旋转180度，“1”时(shí)完(wán)结，重心抵(dǐ)达右脚。

　　 　　留意舞蹈进(jìn)程中不要摇(yáo)头摆(bǎi)尾(wěi)，也不要(yào)一向(xiàng)垂头看(kàn)脚。

　　 　　 伦巴舞步练习(xí)办法：

　　 　　1 行进走步(bù)。

　　 　　2 撤退走步(bù)。

　　 　　3 行(xíng)进转步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿推迟走步(bù)。

　　 　　6 曲腿推迟走步。

　　 　　7 撤退推(tuī)迟走(zǒu)步(bù)构成拉丁穿(chuān)插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切(qiè)克(kè)步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁克罗斯(LATIN CAROSS穿插)方位。

　　 　　10 库(kù)克拉恰(CUCARACHAS)部分重心移动。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(kè)(BASIC)根本步。

　　 　　 技能(néng)办(bàn)法：

　　 　　八种从半(bàn)重心到全重心步型技能关(guān)键：剖析脚步、步序(xù)(上接(jiē)下序)、音乐(节奏、时刻值分配)、转度(dù)(胯与身体四分之一转(zhuǎn)几分之(zhī)几(jǐ))、脚位(脚(jiǎo)与脚(jiǎo)之间的联系(xì))、脚(jiǎo)法(脚的方位与地板的联系，即足着点)。

　　主力(lì)脚的踩、转、推(tuī)、擦地通过地板。

　　腹骨沟反效果打(dǎ)开。

　　半(bàn)重心移(yí)到(dào)全(quán)重心进程。

　　肘(zhǒu)骨转向。

　　立体站(zhàn)姿。

　　主力脚膝部(bù)超深直(zhí)对地(dì)板施压。

　　 　　拉丁(dīng)逗纤克罗斯(穿插LATIN CAROSS)：是个(gè)方位，前(qián)足与后(hòu)足相距15公分，后(hòu)脚(jiǎo)尖外(wài)转，后脚(jiǎo)尖对(duì)前脚跟(gēn)。

　　一切的LATIN CAROSS全(quán)部是用主力脚转出来的一个方位。

　　 　　库克拉(lā)恰斯(CUCARACHAS)：八个方向—前、后、左(zuǒ)、右、左山弯(wān)仿0082是哪个国家区号呢，0081是哪个国家区号(fǎng)前、右(yòu)前、左后、右后。

　　有压力(lì)的动(dòng)作。

　　除前面的动作后脚(jiǎo)跟(gēn)起(qǐ)，其它方向均不(bù)起跟。

　　部分重心动作(zuò)。

　　功用是引导女士并(bìng)足与移动。

　　 　　古巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双方(fāng)在两脚都分隔的任何方位所做的库克拉恰的动作，与库克拉恰(qià)办法相同，不(bù)抬跟。

　　 　　贝(bèi)斯克(BASIC)根(gēn)本步：踩、转、推、擦地通(tōng)过地(dì)板，滚动、律动(dòng)、移(yí)动三要素充分运用。

　　 　　伦巴舞步根底：

　　 　　榜首步：左足行进（LF fwd），脚(jiǎo)尖(jiān)转向(xiàng)外（T Turned Out）。

　　 　　第二(èr)步：右足在原(yuán)地（RF in Place），重心移到右足。

　　 　　第(dì)三步：左足(zú)向侧并稍(shāo)后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四(sì)步：右足撤(chè)退(tuì)（RF back）。

　　 　　第五步：左足在原地（LF in Place），重心移到左足。

　　 　　第六步(bù)：右足(zú)向侧并稍(shāo)前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以(yǐ)上(shàng)是男人舞步，它的(de)榜首、二、三步(bù)是(shì)女士的第四、五、六步，而它的第(dì)四、五、六步(bù)是女士的榜(bǎng)首(shǒu)、二、三(sān)步。

　　 　　关于脚(jiǎo)的移动(dòng)还(hái)牵涉到(dào)膝盖和(hé)臀部的动作(zuò)，当左脚移动向前时膝盖是松(sōng)懈的，当重心上到(dào)左脚时膝盖是直(zhí)的(de)，而此刻臀(tún)部则和婉地移(yí)向(xiàng)左，然后右膝略微松懈(xiè)；当(dāng)重心移回(huí)右脚时(shí)，右膝是直的而臀部(bù)则和(hé)婉地(dì)移向右，此刻左膝(xī)稍(shāo)松懈；当(dāng)重心向侧移到左脚(jiǎo)时，左膝是(shì)直的左臀和婉地移向左，右(yòu)膝稍松懈。

　　 别的当脚移动向(xiàng)前(qián)时，是先脚背举高以(yǐ)脚尖加一些揉捏(niē)入地板(bǎn)，然(rán)后再到脚掌相同坚持(chí)揉捏入地板(bǎn)，当全脚板着地前(qián)脚跟就已放(fàng)低了；当撤让步时，先是用移动(dòng)脚的脚掌然后脚尖，当重心彻底移转时脚跟就放低了，而此刻非重心脚(jiǎo)的脚跟(gēn)容许天(tiān)然(rán)的脱(tuō)离地板。

　　 　　别的说到闭式握(wò)持，在伦(lún)巴、恰(qià)恰恰、森(sēn)巴的闭(bì)式(shì)握持(chí)是相同的(de).，舞伴间分隔约十五公分(fēn)宽，女士稍在男人的(de)右侧，男人右手(shǒu)放在女士背面盖住女(nǚ)士(shì)左肩脾骨的下方(fāng)，右手臂构成和婉的弯(wān)度(dù)，手肘大约到(dào)胸部的(de)高度(dù)；女士的左手臂轻(qīng)轻地放置于男人(rén)右(yòu)手臂(bì)上，顺着它的弯度(dù)，一起女士(shì)的左手(shǒu)轻(qīng)轻地歇息在男人的右0082是哪个国家区号呢，0081是哪个国家区号肩上。

　　 　　男人的(de)左臂坚持和婉弯(wān)度，大约和右手臂(bì)相对称，可是(shì)左(zuǒ)前臂须高举(jǔ)。

　　左手和手腕成(chéng)笔直大约和鼻子齐(qí)高。

　　女士的右手被男人轻(qīng)轻地握在左手里。

　　男人的(de)左手和女(nǚ)士的右手须坚持在两个身体的中心。

;

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 0082是哪个国家区号呢，0081是哪个国家区号