一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡(jī)腿的(de)重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的(de)鸡(jī)，也有(yǒu)小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大(dà)的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右的。

　　关(guān)于一(yī)个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少(shǎo)克(kè)以(yǐ)及一个(gè)鸡腿多(duō)重多少克(kè)，500g琵琶腿(tuǐ)有多少个(gè)，一(yī)个鸡(jī)腿多重(zhòng)去(qù)骨，一个鸡腿多(duō)重(zhòng),含热量多少卡，一(yī)个鸡腿多重知乎(hū)等问题，小编将为你整理以下的生活(huó)小知识(shí)：

一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位(wèi)当中最受人类(lèi)欢迎的(de)一部分，因(yīn)为鸡(jī)腿上(shàng)的肉比较紧实(shí)，而且肉质(zhì)比(bǐ)较细(xì)化。

　　很多人在制(zhì)作料理的时候会专门(mén)选择鸡(jī)腿，而不(bù)会(huì)选择整(zhěng)只(zhǐ)的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小(xiǎo)，有大(dà)的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大(dà)的鸡腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其(qí)味(wèi)较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质(zhì)最高的(de)肉类之一，是(shì)属(shǔ)于高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇(pǒ)多，因此可(kě)弥(mí)补牛及猪(zhū)肉的(de)不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而(ér)在量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差(chà)，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其维生素A的含量却(què)高出许(xǔ)多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的(de)部(bù)位，及腿根一带(dài)的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄(shè)取(qǔ)时，脂肪的含量(liàng)较(jiào)多，也(yě)是在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分(fēn)含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉蛋白质的含量比(bǐ)例(lì)较高，种(zhǒng)类多，而且消化率高，很容易(yì)被人体吸收利用，有增强体(tǐ)力(lì)、强壮身(shēn)体的作用(yòng)。

　　鸡肉(ròu)含有(yǒu)对人体生(shēng)长发育有(yǒu)重要作用(yòng)的(de)磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫(pín)血、虚(xū)弱等有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国(guó)医学认为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的(de)功效。

功(gōng)效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数(shù)鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可(kě)以去皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以(y妆前乳是什么东西，妆前乳是啥东西ǐ)温中益气，有补虚损的功效(xiào)，特别适(shì)合亚健康的人们食用(yòng)，而且对(duì)月经妆前乳是什么东西，妆前乳是啥东西不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被人体消(xiāo)化，所以也提(tí)高(gāo)了人体对(duì)鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以将鸡肉的(de)营养价值最大(dà)化吸收，起到强身(shēn)健体的(de)作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿肉，可(kě)以对因为(wèi)肾精不足而引起的小(xiǎo)便次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的(de妆前乳是什么东西，妆前乳是啥东西)解毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化效果也非常好，有助于(yú)改善(shàn)心脑功(gōng)能，而且还能促(cù)进(jìn)儿童的智力发育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如(rú)果(guǒ)大(dà)一点的(de)话在(zài)230克到250克左右(yòu)。

　　鸡(jī)腿是(shì)从脚到(dào)腿的部位,及腿根一带(dài)的肉(ròu),其肉质颇坚(jiān)硬,在(zài)整只鸡中铁(tiě)分含(hán)量最(zuì)多的一(yī)部(bù)分。

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