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　　顺产后宫缩第1-3天(tiān)最疼的。

　　一般(bān)顺(shùn)产后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩(suō)指子宫收缩力，顺(shùn)产后产妇仍然会出现宫缩症状，而(ér)这种(zhǒng)宫缩的目的是为了(le)排(pái)出宫腔内滞留的淤(yū)血，促进(jìn)子宫收缩，从而促(cù)使(shǐ)子宫一(yī)步步恢复到生产前(qián)的状态。

　　1、一般顺产后(hòu)宫缩(suō)1-3天

　　一般(bān)产妇顺产(chǎn)后子宫(gōng)底在脐下1-2横指，之后(hòu)便会每日下(xià)降约1.2公分;下腹部会鼓起一个球形发硬的小包并伴有阵阵作痛，这是因为子宫在产后(hòu)正在慢慢恢复到正常的状态，由子宫(gōng)肌纤(xiān)维缩复，子宫变小及子宫(gōng)内膜再生所(suǒ)引(yǐn)起的(de)疼痛;母乳会刺激子(zi)宫进一步收缩，所以喂母乳时疼痛会进一(yī)步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般(bān)顺产后(hòu)宫缩4-7天宫缩ny是什么牌子中文名 ny是奢侈品牌吗会逐渐(jiàn)缓解，自然消失(shī)的，一(yī)般不会超过(guò)七天。

　　如果出现疼(téng)痛加重，请及(jí)时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下腹(fù)部(bù)就(jiù)摸(mō)不到(dào)子宫了。

　　产(chǎn)后6周时子宫恢复到正常大小(xiǎo)。

　　子(zi)宫之所以会有这样的变化(huà)过程，是因为子宫肌肉剧(jù)烈收缩，促(cù)进子(zi)宫壁的血管(guǎn)闭锁或狭窄，引起局(jú)部(bù)贫血(xuè)，使肌纤维的胞浆蛋白发生(shēng)自溶。

　　这都(dōu)是(shì)子宫在恢复的过程，不必太过担心。

产后宫缩痛怎么躺(tǎng)最(zuì)好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡姿(zī)是(shì)很有讲究的，如(rú)果睡姿不正确可能会造成子宫(gōng)移(yí)位(wèi);长时间采用仰(yǎng)睡(shuì)的(de)方式，会致使子(zi)宫向后移动(dòng)，出现腰酸背痛(tòng)、白带异常等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹(fù)产(chǎn)，那么(me)麻醉药失效后产妇会(huì)感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板应形成一个角度，大(dà)约是二十到三十度(dù)角最好。

　　此外(wài)可以(yǐ)把(bǎ)毛毯之类的物品(pǐn)垫在(zài)身后，这样的话当女性移动时疼(téng)痛(tòng)可以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休息时不要(yào)一直仰睡，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产(chǎn)后(hòu)两(liǎng)个星期可以俯躺，每天进行一两次，每(měi)次大概(gài)一刻钟(zhōng)。

　　另外可以少吃多餐，多(duō)喝一些汤，可以帮助(zhù)下奶。

　　还要多吃一些瓜(guā)果蔬菜，帮助补充人(rén)体所需维生素，此外(wài)哺乳的女(nǚ)性还要注(zhù)意补钙。

　　4.生产(chǎn)后的女性需要安心休养(yǎng)，因此(cǐ)每天要保(bǎo)证睡眠充足(zú)，千万不要让自己劳累。

　　但(dàn)是(shì)需(xū)要指出的是，整天躺在床(chuáng)上也是不可取(qǔ)的(de)。

　　通(tōng)常情况下产后三(sān)天就可以下(xià)床走(zǒu)动了，可以简(jiǎn)单(dān)活动一下身体。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻炼自己的身体，可以选择做做操或者练练瑜伽，以便帮助自己尽快恢复体形(xíng)。

　　产后第二(èr)天开始，就可(kě)以梳头、刷牙等，但是(shì)最好不(bù)要用冷水(shuǐ)。

产(chǎn)后宫缩痛是(shì)什么感觉

　　产后(hòu)宫缩和生产时的宫缩是一样的，都是(shì)要进行子(zi)宫(gōng)复原(yuán)，所以都(dōu)会出(chū)现阵痛的感觉，这种感觉就像(xiàng)腹(fù)部刀绞一般，对(duì)于(yú)每个女性生孩子都是非常(cháng)痛(tòng)。

　　1、生(shēng)孩子(zi)时的(de)，阵痛(tòng)能(néng)够促使孩子分娩(miǎn)出。

　　这种阵痛也(yě)是宫缩的(de)一(yī)种，而在产后进行的宫缩，这个是由于子宫要进行复原时产生(shēng)的一种疼痛(tòng)。

　　这种(zhǒng)疼痛就像又要生孩子一样，而且腹部(bù)也还(hái)在(zài)动，一般经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原一般是在(zài)子宫(gōng)的底部和胃部进行平行时，子(zi)宫就达到了原先(xiān)的状态，每天只供(gōng)会下降(jiàng)到(dào)1横(héng)指，到第十(shí)天(tiān)差不多就恢复到了原来的位置(zhì)。

　　这个时候的子(zi)宫就(jiù)恢复了原来的(de)状态(tài)。

　　3、如(rú)果子宫收(shōu)缩时的(de)疼痛，很难忍受时(shí)，可(kě)以用手搓热(rè)然后对子(zi)宫处进(jìn)行捂(wǔ)一捂，这样可以缓解一下疼痛，有的产妇可能会疼的睡不着，晚上(shàng)尤其难受，这个时候(hòu)一般就需要(yào)家人的(de)关心(xīn)，不(bù)然产妇心(xīn)情会变得很焦(jiāo)虑，不利于产后恢(huī)复。

产后(hòu)怎么刺(cì)激宫缩

　　促进产后(hòu)子宫(gōng)收缩，首(shǒu)先就是，产后妈妈(mā)一定要坚(jiān)持母乳喂养，母乳喂养可(kě)以(yǐ)增强宝宝的免(miǎn)疫力，还可(kě)以通(tōng)过，婴儿对(duì)乳头的吸吮(shǔn)动作，促进子宫的收(shōu)缩，帮(bāng)助产后妈妈(mā)的子宫恢复，产(chǎn)后妈妈在闲(xián)暇之余(yú)也可以自(zì)己多按摩(mó)一下乳(rǔ)房，这样(yàng)也可以促进子宫收缩。

　　产(chǎn)后促(cù)进(jìn)子宫收缩，还(hái)可以(yǐ)通(tōng)过按摩的方式，首先产妇把手放在肚脐周围，触摸(mō)寻找(zhǎo)子(zi)宫的位(wèi)置。

　　如果感觉不到腹部有(yǒu)一个圆形硬块(kuài)，就需要做子宫(gōng)环形按摩，以此加(jiā)速子宫的收缩，女性在产(chǎn)后24小时以内，可以(yǐ)随时做子宫(gōng)按摩。

　　产后促进(jìn)子宫收缩，还(hái)可以使用益母(mǔ)草，有摩(mó)擦(cā)就有加强子(ziny是什么牌子中文名 ny是奢侈品牌吗)宫(gōng)收缩的作用(yòng)，而且(qiě)还可以促进恶露的排出(chū)。

　　女性在(zài)产后医生会开一些(xiē)益母(mǔ)草给产妇服(fú)用，一般服用五天，每天服用三次(cì)。

　　所以(yǐ)女性朋(péng)友只需要按照医(yī)生的(de)嘱咐进行用药(yào)，就(jiù)可(kě)以促进子宫收缩了。