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三沙市有多少人口2022，目前三沙市有多少人口顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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顺(shùn)产后宫缩第几天最疼，顺产(chǎn)后宫缩疼(téng)的厉(lì)害怎么缓解

　　顺产后宫缩(suō)第1-3天最(zuì)疼的。

　　一般顺产后(hòu)1-3天比(bǐ)较疼(téng)。

　　宫(gōng)缩指(zhǐ)子宫收缩力，顺产后产妇仍然会(huì)出现(xiàn)宫缩症状，而这种宫缩的目的是为了排(pái)出宫(gōng)腔内(nèi)滞留(liú)的淤血，促进子宫收(shōu)缩(suō)，从而促使子宫一步步恢复到生产前(qián)的状态。

　　1、一般顺产后(hòu)宫缩1-3天

　　一(yī)般产妇(fù)顺产后(hòu)子宫(gōng)底(dǐ)在脐下(xià)1-2横指(zhǐ)，之后便(biàn)会每(měi)日下降约1.2公分(fēn);下腹部会鼓起一(yī)个(gè)球形(xíng)发硬的小包并(bìng)伴有阵(zhèn)阵作痛，这(zhè)是因(yīn)为子宫在产后正(zhèng)在慢(màn)慢恢复到正常的(de)状(zhuàng)态，由子宫肌纤维缩(suō)复，子(zi)宫变小(xiǎo)及子(zi)宫内膜(mó)再生所引起的(de)疼痛;母(mǔ)乳会刺激子(zi)宫进一步收缩，所以喂母乳时疼痛会(huì)进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫(gōng)缩(suō)4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失的(de)，一般不会超过七天。

　　如果出(chū)现(xiàn)疼痛加(jiā)重，请及时(shí)到(dào)医院(yuàn)就(jiù)医。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消失后子(zi)宫的(de)变化

　　一般在产后10～14天左(zuǒ)右，子宫缩(suō)入盆(pén)腔，在下(xià)腹部就摸不到子宫了。

　　产后6周时子宫(gōng)恢复到(dào)正常(cháng)大小。

　　子(zi)宫之所以会有这(zhè)样的变化过程，是因(yīn)为子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁的血管闭锁或狭窄，引起局部贫(pín)血(xuè)，使肌纤(xiān)维(wéi)的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是子(zi)宫在恢复的过程，不必太过担心。

产(chǎn)后(hòu)宫缩痛怎么躺(tǎng)最好

　　1.新妈(mā)妈的睡(shuì)姿是很(hěn)有讲究的，如(rú)果睡(shuì)姿不正确(què)可能(néng)会(huì)造(zào)成子宫(gōng)移(yí)位;长时间采(cǎi)用仰(yǎng)睡的方式，会致(zhì)使子宫(gōng)向后移动，出(chū)现腰酸(suān)背痛、白带(dài)异常等情(qíng)况(kuàng)。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹产(chǎn)，那么麻醉药失效(xiào)后产妇会感觉疼痛，平躺子(zi)宫(gōng)收缩疼(téng)痛(tòng)最为剧烈，因(yīn)此要侧睡(shuì)。

　　产妇身体和床(chuáng)板(bǎn)应形成(chéng)一个角(jiǎo)度，大约是(shì)二十到(dào)三十度(dù)角最好。

　　此外可(kě)以把毛毯之类的物品垫在身后，这样的(de)话当女性移动(dòng)时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时(shí)不要一直(zhí)仰(yǎng)睡，而(ér)是侧睡、仰(yǎng)睡交(jiāo)替进(jìn)行(xíng)。

　　生产后两个(gè)星期可(kě)以俯躺(tǎng)，每天(tiān)进(jìn)行一两次，每次大概一刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝一些汤(tāng)，可以帮助(zhù)下(xià)奶。

　　还(hái)要多吃一些瓜果蔬菜，帮助(zhù)补充(chōng)人体所需维(wéi)生素(sù)，此外哺乳的女性还要注意补钙。

　　4.生(shēng)产后的女(nǚ)性需要安心休养，因此每天要(yào)保证睡眠(mián)充足(zú)，千万(wàn)不要让自己劳累。

　　但是需要指出的是，整天躺在床(chuáng)上也是(shì)不可取的。

　　通常情况下(xià)产后三天就可(kě)以下床走三沙市有多少人口2022，目前三沙市有多少人口动(dòng)了(le)，可以简单活动一下身体。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻炼自(zì)己的身体，可以(yǐ)选择做做操或者练练瑜伽，以便帮助自己尽快(kuài)恢复体形。

　　产后第二天开始，就可以梳(shū)头、刷牙等，但是最好不要(yào)用冷水。

产后宫(gōng)缩痛(tòng)是什(shén)么感觉

　　产后宫(gōng)缩和生(shēng)产时(shí)的宫缩是一样的，都是要进行子宫复原，所以(yǐ)都会出(chū)现阵痛的感觉，这种(zhǒng)感觉就像腹部刀(dāo)绞(jiǎo)一般，对于每个女(nǚ)性(xìng)生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子(zi)时的，阵(zhèn)痛能够促使孩子分(fēn)娩(miǎn)出。

　　这种阵痛也是宫缩的(de)一种，而(ér)在产后(hòu)进行的宫缩(suō)，这个是由(yóu)于子宫要进(jìn)行复原(yuán)时产(chǎn)生的一(yī)种疼痛。

　　这种疼痛就像又要(yào)生孩(hái)子一样，而且腹部也还在动，一般经产妇会(huì)出(chū)现这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫(gōng)复原一般是在子(zi)宫的底部和(hé)胃部进行平行时，子宫就(jiù)达到了原先的状态，每天只供会下降到1横指，到(dào)第十天(tiān)差不(bù)多就恢复到了原(yuán)来的位置。

　　这个(gè)时候的子(zi)宫就恢复了原来(lái)的(de)状(zhuàng)态。

　　3、如(rú)果子(zi)宫收缩时的疼(téng)痛，很难忍受时(shí)，可以用手搓热(rè)然后(hòu)对子(zi)宫处进行捂一捂，这样可以缓解一下(xià)疼痛，有的产妇可能会疼的睡不着，晚上尤其难受，这个时(shí)候一般就(jiù)需要(yào)家(jiā)人(rén)的关心，不然产(chǎn)妇心情(qíng)会变(biàn)得很(hěn)焦虑，不利于产后恢复。

产后怎么刺(cì)激宫缩

　　促进产后(hòu)子宫收(shōu)缩(suō)，首先就是，产后妈妈一定要坚持母乳喂养，母乳(rǔ)喂养可以增强宝宝的(de)免(miǎn)疫(yì)力，还可以通过，婴儿对(duì)乳头的吸吮动作，促进(jìn)子宫的收缩，帮助(zhù)产后妈(mā)妈的(de)子宫恢复，产(chǎn)后妈妈在闲暇(xiá)之余也(yě)可以自己多按摩一下乳房，这样(yàng)也可以促进子宫(gōng)收缩(suō)。

　　产后促进子(zi)宫收(shōu)缩，还可以通过按摩的方式(shì)，首先产妇把手放在肚脐周围(wéi)，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感(gǎn)觉不到腹部有(yǒu)一(yī)个圆形(xíng)硬块，就需要做子(zi)宫环(huán)三沙市有多少人口2022，目前三沙市有多少人口形按(àn)摩，以此加速子宫的收(shōu)缩(suō)，女性在产(chǎn)后24小(xiǎo)时(shí)以(yǐ)内，可(kě)以随时做子宫按摩。

　　产(chǎn)后促进子(zi)宫收(shōu)缩，还可以使用益(yì)母草，有摩擦(cā)就有加强(qiáng)子宫收(shōu)缩的(de)作用(yòng)，而且还可以促进恶露的(de)排出。

　　女性(xìng)在产后医生会开一些(xiē)益母草给产妇服用(yòng)，一般服用五天，每天服用(yòng)三(sān)次。

　　所以女性朋友只(zhǐ)需(xū)要(yào)按(àn)照医生的嘱(zhǔ)咐进行用药，就可以促进子(zi)宫收缩(suō)了(le)。