烤苹果怎(zěn)么算熟(shú)了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是(shì)可以吃的(de)。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜(xiān)的苹(píng)果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹(píng)果增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇、中(zhōng)性脂肪(fáng)、抑制血糖(táng)的(de)作用随之(zhī)增加。烤(kǎo)苹果具(jù)有(yǒu)健脑安(ān)神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神(shén)：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰富(fù)的营(yíng)养元素磷和铁，并且苹果在(zài)烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅的香味。身体(tǐ)在(zài)摄入这(zhè)种香(xiāng)味和营养物质之后能调整情绪(xù)，让抑郁(yù)心烦(fán)的心态，尽早转(zhuǎn)好(hǎo)。并且能健(jiàn)脑安(ān)神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让逻辑思(sī)维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益(yì)气、养血、补血、补气，还能(néng)让身体消化吸(xī)收营养元(yuán)素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治高血压(yā)。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还能(néng)促进毛细血管扩(kuò)张，减少血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防止(zhǐ)高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加(jiā)热后，其(qí)所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大(dà)幅增加，有助于(yú)降低血脂(zhī)，清除体内(nèi)多余的(de)自(zì)由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物质(zhì)，具(jù)有止泻和通(tōng)便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和(hé)毒(dú)素的作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹(píng)果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的的(de)农(nóng)药(yào)残(cán)留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的(de)直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切(qiè)片(piàn)啦(la)，准备(bèi)好一盆凉(liáng)白(bái)开水(shuǐ)，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后变色)将切好(hǎo)的为什么公鸡不能炖汤，公鸡汤和母鸡汤的区别薄片放入水中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢(ne)，就自(zì)己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之(zhī)后就(jiù)放在烤网上，稍(shāo)沥干水分(fēn)就放入已(yǐ)经预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上下管热风循(xún)环也(yě)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤(kǎo)半个(gè)多左(zuǒ)右，最好就有(yǒu)几个烤网几个一起烤就(jiù)没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。为什么公鸡不能炖汤，公鸡汤和母鸡汤的区别>

　　过(guò)后就会变硬，超级(jí)像薯片、但(dàn)味道是酸酸(suān)甜(tián)甜的。

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