河粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易(y含盐率怎么求公式，含盐率怎么求百分比ì)胖河粉和米粉都是我们平常生活中经(jīng)常吃的主食(shí)，那(nà)么这两种(zhǒng)相比较的话哪个的热(rè)量会高(gāo)一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差(chà)不多(duō)的，它(tā)们之间又有什(shén)么区(qū)别？的。

　　关(guān)于河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖以(yǐ)及吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖，河粉(fěn)和(hé含盐率怎么求公式，含盐率怎么求百分比)米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高(gāo)一点，河粉和米饭哪个热量高些，河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高，米饭米(mǐ)粉河(hé)粉面条(tiáo)哪(nǎ)个热量高哪(nǎ)个热量低(dī)等(děng)问题(tí)，小(xiǎo)编(biān)将为你整理以下(xià)的生活(huó)小(xiǎo)知识：

河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡的(de)热(rè)量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。<含盐率怎么求公式，含盐率怎么求百分比/p>

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的营养成分(fēn)表(biǎo)上可以看出(chū)，河粉对(duì)人体(tǐ)主(zhǔ)要的(de)功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较(jiào)多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合物(wù)含量比(bǐ)较高，而我们(men)知道碳水化合物经过(guò)人(rén)体(tǐ)消化之(zhī)后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总的来(lái)说，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的(de)过饱(bǎo),要做(zuò)到营养均衡.建(jiàn)议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或(huò)者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺(yì)的(de)不同(tóng)：米粉(fěn)以(yǐ)大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等(děng)多道工序(xù)制(zhì)成的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的不(bù)同：河粉是(shì)扁的，而米粉是(shì)圆(yuán)的。

河粉(fěn)会发胖(pàng)吗

　　炒河粉(fěn)是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是(shì)炒(chǎo)河粉里面不全是面(miàn)粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的(de)，吃了之后就(jiù)会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时(shí)候，一(yī)定要少吃炒河粉(fěn)，平时(shí)多锻炼身体，增强身(shēn)体(tǐ)的免疫力，才(cái)可以预防疾(jí)病的(de)发(fā)生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则(zé)很容易(yì)炒成(chéng)团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先用清(qīng)水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出(chū)来(lái)更美味(wèi)。

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