宝宝们，本号以(yǐ)前(qián)的(de)视频均是全部(bù)剪辑降噪处理后(hòu)上传(chuán)的，达(dá)到的效果就(jiù)是，当你(nǐ)点(diǎn)击播放就能(néng)直(zhí)接进入你需要的部分(fēn)内(nèi)容，且音频降噪后质(zhì)量更优，但由于(yú)处理后的视频太大(dà)，上传太费时间。为降低劳动强度，后(hòu)期(qī)视频不再二次(cì)剪(jiǎn)辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要求的(de)宝宝可点击(jī)音频播放(fàng)，感谢你一(yī)路走来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知(zhī)觉经络(luò)反应(yīng)，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位产生令人愉悦的独特刺激(jī)感。

它往往具有有序、重复(fù)、音色(sè)轻柔、语速平(píng)缓、平稳(wěn)、音量低(dī)、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音(yīn)、混音、气音(假音)等(děng)不(bù)同(tóng)发(fā)声技巧等多种特(tè)点。特别是，大部(bù)分(fēn)ASMR制作(zuò)者为女性(xìng)，而(ér)且制作(zuòsand可数吗还是不可数，thousand可数吗)者利用假音以及混音可以有效的避免声音(yīn)中较多的基频部分，使得语言(yán)能(néng)量(liàng)集中在纤细空灵的(de)高(gāo)频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由(yóu)一(yī)些论坛在线讨(tǎo)论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词(cí)进入(rù)了(le)大众的视野。在这条视频里翻(fān)杂志页(yè)、耳语、手部动作的听觉加(jiā)上视(shì)觉的刺激，引(yǐn)发了观众的情绪反应，产生了(le)愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声(shēng)音(yīn)来达到刺激。根(gēn)据《自发性知觉经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不(bù)同(tóng)人对于同一种触发(fā)器(qì)所(suǒ)触发的情感是不同的(de)，大部分听(tīng)众会有头(tóu)皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛竖立(lì)，某些的身体部位甚至会有类似电流经过等感受。对于这(zhè)种感觉，有(yǒu)的(de)人会觉得惊奇和刺激，但有的人(rén)却会感觉放(fàng)松与愉悦，这与(yǔ)每个人的(de)经历是密(mì)切相关的。

当(dāng)然，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你也需(xū)要一个(gè)好(hǎo)的设(shè)备(bèi)。相比于直接外(wài)放的效果(guǒ)，使用耳机来听这些音视频则是更(gèng)好(hǎo)的选择。市面上有很(hěn)多主打ASMR的(de)耳机，我就不说是哪些(xiē)了，免得(dé)有打广(guǎng)告sand可数吗还是不可数，thousand可数吗(gào)的嫌疑。其实(shí)只要声(shēng)音清晰，声场、定位、成像(xiàng)好，细节表(biǎo)现力足，层次(cì)感(gǎn)丰富的耳机(jī)，都可以满足ASMR的需求。如果(guǒ)还能有(yǒu)主动降噪的功能就更好了，可以(yǐ)隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力(lì)大、入睡(shuì)难(nán)的烦恼，试试(shì)选择一(yī)些感兴趣的分(fēn)类(lèi)，让(ràng)自己(jǐ)的心灵(líng)得到片刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴上耳机享(xiǎng)受(shòu)身临其(qí)境的3D声音体(tǐ)验

缓解一(yī)天(tiān)的疲劳? ?放松紧(jǐn)绷的神经

别忘了我在这里等着哄你(nǐ)入睡

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准备好了吗(ma)？我(wǒ)们开始(shǐ)吧

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