中考立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中考立定跳(tiào)远男生(shēng)评(píng)分标准2022是(shì)中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生满分(fēn)5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中(zhōng)考体(tǐ)育各(gè)地市的评(píng)分标准略有不(bù)同，具体以(yǐ)各省各(gè)学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地(dì)屈膝开始纯棉和内裤莫代尔的哪个好，纯棉和内裤莫代尔有什么不同跳，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋关节完全打开，做(zuò)出背弓动作，落地时(shí)屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采用左（右(yòu)）去(qù)右（左）来的(de)方(fāng)法进(jìn)行练习，距离控制在(zài)25－30米左右(yòu)，完(wán)成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳(tiào)练(liàn)习：从原地(dì)直立开始起跳，空中做(zuò)屈腿抱(bào)膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到(dào)越过一定高度兼远度或(huò)一(yī)定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳远成绩的基础(chǔ)，但没有合(hé)理(lǐ)的技术，力(lì)量(liàng)的作用也无法(fǎ)充分体(tǐ)现，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量练习的同时，必(bì)须改进立定跳远技术。

2022年(nián)中(zhōng)考立定跳远标(biāo)准(zhǔn)是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评分(fēn)标准(zhǔn)（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳(tiào)远(yuǎn)的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：1纯棉和内裤莫代尔的哪个好，纯棉和内裤莫代尔有什么不同85厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试(shì)结构(gòu)和分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的(de)方式，即(jí)一个必考科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳(zhèn)市初中毕(bì)业生升学体(tǐ)育(yù)成(chéng)绩（总分）取必考科目(mù)和选(xuǎn)考科目两科考试(shì)成绩(jì)得(dé)分的平均分，平(píng)均分(fēn)超(chāo)过100分的(de)按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体育考试成(chéng)绩按0.5的(de)权(quán)重计入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育(yù)满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对于(yú)目标冲刺名校的同学来说，体育(yù)真的要尽力做到不丢分。

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