中考立定跳远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生评分标准2022是中考立定(dìng)跳远男(nán)生满分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地(dì)市(shì)的评分标准(zhǔn)略有不同，具(jù)体(tǐ)以各省(shěng)各龙湖陈序平出生日期 龙湖是国企还是民营企业学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（龙湖陈序平出生日期 龙湖是国企还是民营企业60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈(qū)膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关(guān)节(jié)完全打(dǎ)开，做(zuò)出背弓动作(zuò)，落地(dì)时(shí)屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳(tiào)前进练习(xí)：一般采用左（右）去右（左）来的方(fāng)法进行练习，距离控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练习：从原地直立开始起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高(gāo)度兼远度或一(yī)定远(yuǎn)度(dù)兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手(shǒu)背在身(shēn)后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量做(zuò)连续(xù)跳台(tái)阶动作(zuò)。

　　一次(cì)可跳20～30个(gè)台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量(liàng)是(shì)提高(gāo)立(lì)定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力(lì)量的(de)作用也无法充分体现，两者(zhě)是相辅相成(chéng)的(de)。

　　因此，在(zài)进行腿(tuǐ)部(bù)力(lì)量(liàng)练习的(de)同时，必须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定(dìng)跳远标(biāo)准是(shì)多(duō)少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定(dìng)跳(tiào)远评分标准（各(gè)地(dì)略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构(gòu)和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕(bì)业(yè)生升学(xué)体育(yù)成绩（总分）取必考科目和选(xuǎn)考科目两(liǎng)科考(kǎo)试(shì)成(chéng)绩得分(fēn)的平均分(fēn)，平均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育(yù)考试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲刺名(míng)校的同学来说(shuō)，体(tǐ)育(yù)真的要尽力做到不丢分。

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