中考立定跳远(yuǎn)满分多(duō)少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生(shēng)评分(fēn)标准2022是中考立定(dìng)跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标准2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体育各地市的评分标准略(lüè)有(yǒu)不同，具体(tǐ)以各省各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中(zhōng)做(zuò)直腿挺(tǐng)身动作(zuò)，髋关节完全(quán)打开，做出背(bèi)弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前(qián)进练习：一般采用左（右）去(qù)右（左(zuǒ)）来的方(fāng)法进(jìn)行练习，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳(tiào)练习(xí)：从(cóng)原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动(dòng)作或双手在腿前击掌，落地时(shí)一(yī)定要(yào)屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到(dào)越(yuè)过(guò)一(yī)定(dìng)高度(dù)兼远度(dù)或一定远度兼高(gāo)度的(de)栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在(zài)身后(hòu)，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳台阶(jiē)动(dòng)作。

　　一次可(kě)跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是(shì)提(tí)高立定跳远(yuǎn)成绩(jì)的基础(chǔ)，但没有合理的技术(shù)，力量的(de)作用(yòng)也无法充分体现，两(liǎng)者是相辅相(xiāng)成的(de)。

　　因此，在(zài)进(jìn)行腿部力量练习(创造的意思是什么三年级下册，创造的意思是什么最佳答案xí)的同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技(jì)术。

2022年(nián)中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大(dà)中(zhōng)考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目+一个(gè)选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕(bì)业生升学体育(yù)成绩（总分）取(qǔ)必考科目和选考科目(mù)两科考试成(chéng)绩得分的平均分，平均(jūn)分超过100分的按(àn)100分(fēn)计。

　　初(chū)中(zhōng)毕业(yè)生升(shēng)学体育考试成绩按0.5的权重计(jì)入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体(tǐ)育满分(fēn)为(wèi)50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵(guì)，对于(yú)目标冲(chōng)刺名校的同(tóng)学来(lái)说，体(tǐ)育真的(de)要(yào)尽力(lì)做到不丢分。

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