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黍米可(kě)以减肥吗

　　黍米是可(kě)以减肥的。

　　黍米(mǐ)有减(jiǎn)肥(féi)和降低血压的功效与作用。

　　首先(xiān)黍(shǔ)米里含有大量的不饱(bǎo)和脂肪酸，能够(gòu)把人体内(nèi)多余的脂肪分(fēn)解掉，当作(zuò)废物排出身(shēn)体之外，所以适当吃一些黍(shǔ)米能达到很好的(de)减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍(shǔ)米里面(miàn)含有非(fēi)常多(duō)的微(wēi)量(liàng)元素(sù)和钾元素(sù)，而(ér)且还有很多其(qí)他(tā)的(de)营养物(wù)质，具有降血(xuè)压(yā)和治疗贫血(xu黑头导出液是智商税吗，刷酸后黑头全冒出来了可以挤吗è)的功效。

黍黑头导出液是智商税吗，刷酸后黑头全冒出来了可以挤吗米是(shì)大黄(huáng)米吗？

　　黍(shǔ)米是(shì)大黄(huáng)米。

　　黍米和大黄米属于(yú)同(tóng)一种物质， 大黄(huáng)米别名是软黄米、黍米(mǐ)，经常被磨成(chéng)面(miàn)粉，制作各种糕点。

　　同(tóng)时黄米富含蛋(dàn)白质、碳水化合物、B族(zú)维(wéi)生素以及维生素(sù)E、锌铜锰等营养元素。

　　黍(shǔ)为一年生草本。

　　 秆(gǎn)直立，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节(jié)，节(jié)上密生髭(zī)毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶(yè)片(piàn)线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛(máo)或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　 圆(yuán)锥花(huā)序(xù)，开展或(huò)较紧(jǐn)密，成(chéng)熟则下垂，长(zhǎng)约30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘具粗(cū)糙刺(cì)毛(máo)，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕榈酸、廿四(sì)烷(wán)酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均(jūn)有利(lì)于生长发育。

　　黍(shǔ)米中含(hán)有的(de)粗(cū)纤维、灰分。

　　黍米中还含(hán)有多种米、麦中所缺乏(fá)的氨基酸，对调补机体代谢十分重要。

大黄(huáng)米是什么米啊?

　　大黄米（又(yòu)称“软黄米(mǐ)”），与“小米”非(fēi)同一种作物(wù)，是(shì)由糜(mí)子(zi)（黍）去(qù)皮加工而成。

　　适于贫(pín)瘠干燥土壤生长，多分布于印度(dù)、中国(guó)、尼日利(lì)亚和俄罗斯。

　　糜子是生(shēng)长于我国(guó)北方(fāng)的一种农(nóng)作物，含(hán)有(yǒu)的人体必需(xū)的八种氨基(jī)酸(suān)的含(hán)量均高于大米和小麦，尤(yóu)其是(shì)蛋(dàn)氨酸含量(liàng)，几乎是大米和(hé)小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植(zhí)物(wù)黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生草本(běn)。

　　 秆(gǎn)直立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约(yuē)1毫(háo)米，具(jù)长约(yuē)2毫米的纤(xiān)毛；叶片(piàn)线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔(róu)毛(máo)或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开(kāi)展或较紧密，成熟则下垂，长约(yuē)30厘(lí)米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无(wú)毛，第一(yī)颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖与小穗等长，大多为(wèi)11脉；第一(yī)外稃形似(shì)第二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫(háo)米，先端常(cháng)微凹。

　　 颖果圆形或椭圆形，平滑(huá)而有光泽，长约3毫米，乳白(bái)、淡黄(huáng)或红色。

　　种子白色(sè)、黄色(sè)或(huò)褐色(sè)，性粘(zhān)或不粘。

　　 我国华北、西北多有栽培。

　　 一般分(fēn)两种类型，以秆上有(yǒu)毛，偏(piān)穗，种子粘者为黍；秆上(shàng)无毛，散穗，种子不粘者为稷(jì)。

　　 本植(zhí)物的根(黍根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及稷的种子(稷(jì)米)，稷的茎(糜穰)亦(yì)供药用，各详专条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的(de)脂肪，主要(yào)为不(bù)饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰富(fù)的维生素(sù)E，每100克中(zhōng)含有(yǒu)1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠(nà)低，100克中含钾:201 毫克(kè)，钠:1.7 毫克 ，常(cháng)吃对高血压患者有益。

　　5、铁和磷的含量均较大米丰富。

　　以上(shàng)资料参考(kǎo)  百度(dù)百科(kē)–大黄米

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