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爱屋及乌是什么意思解释,爱屋及乌是什么意思英语 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥吗

  山芋是可以减肥(féi)的。

  山(shān)芋适(shì)当摄(shè)入可(kě)以起到(dào)辅助减(jiǎn)肥的效果,每100克熟山芋的热量仅为79千卡,而且山芋中富(fù)含植物(wù)纤维(wéi),

  在增加饱(bǎo)腹感的同时也不用担(dān)心摄入过多(duō)热量(liàng),可以代替(tì)部分主食。而(ér)适当摄(shè)入(rù)植物纤维,还(hái)可(kě)以(yǐ)起到一定的(de)润肠通便效(xiào)果。

  部(bù)分研究表明植物纤维(wéi)因为难以被(bèi)吸(xī)收,而与肠道微生(shēng)物(wù)的接(jiē)触时间更长。所以可以(yǐ)通(tōng)过调(diào)节肠(cháng)道微生物来帮助(zhù)代(dài)谢(xiè),减肥人群可以适当吃山芋帮助减(jiǎn)肥。

新鲜山芋如何保(bǎo)管存放时间长(zhǎng)

  1、纸箱(xiāng)保存。

  家里(lǐ)有纸箱(xiāng)的(de),可以(yǐ)准备一(yī)个稍微大一(yī)点的(de)纸(zhǐ)箱,在下面垫上旧报纸或者是不(bù)穿的旧衣服,再把新(xīn)鲜(xiān)山芋放入纸箱内。

  在每层新鲜山(shān)芋(yù)之间(jiān)都要垫一层(céng)报纸或旧(jiù)衣服(fú),最(zuì)后(hòu)在上面盖一层(céng)报纸(zhǐ),把纸箱密封好。

  放(fàng)在家里干燥,通风(fēng)的环境中(zhōng)。

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  可以保存一年时(shí)间(jiān)不坏,因为纸箱有(yǒu)透气防潮的作(zuò)用,旧衣服或报纸有温(wēn)室的效果和吸潮的功效,用这个方法来保存新(xīn)鲜山芋(yù),不(bù)仅保存时间长(zhǎng),而且新鲜山芋(yù)越放越甜,不(bù)会腐(fǔ)烂发芽,也不(bù)会长硬心。

  2、塑料袋(dài)保(bǎo)存。

  可以(yǐ)将(jiāng)新鲜山芋用卫生纸或者旧(jiù)报纸包(bāo)裹(guǒ)起来。

  然(rán)后(hòu)都放进塑料袋中(zhōng)扎(zhā)紧(jǐn)袋口。

  同样是放(fàng)在干燥(zào)通(tōng)风的(de)地方,这样也(yě)可以保存很长(zhǎng)时间不坏。

  纸张(zhāng)可以控水锁水,能够防止外界水分影响新鲜山芋,也能(néng)够保留住新鲜山(shān)芋原有水分,保(bǎo)持(chí)新鲜度。

  3、冰(bīng)箱保存(cún)。

  如(rú)果新鲜(xiān)山(shān)芋的量比较少,也可以放在冰箱保(bǎo)鲜层进(jìn)行保存,保(bǎo)存之前(qián)首先将(jiāng)新(xīn)鲜山(shān)芋用保(bǎo)鲜(xiān)膜包(bāo)裹起来,再放入冰箱保鲜层。

  这样可以保存(cún)一年都会很新鲜,保鲜膜可(kě)以锁住新鲜山芋原有(yǒu)水分,让新鲜山芋一(yī)直处在新鲜的状态下(xià)。

新鲜山芋怎样保存(cún)

  很多人(rén)特(tè)别的喜欢吃芋(yù)头,所以说一次(cì)性会(huì)买很多芋头回来,这(zhè)样自己一(yī)天肯定是吃不完的,想要将芋头保(bǎo)存下来(lái),但是害(hài)怕保存不好,担心这个芋头坏掉了不能吃,所(suǒ)以说(shuō)很多人常(cháng)常为(wèi)这个事情担忧,也担心自己不(bù)能(néng)吃到(dào)新(xīn)鲜的芋头(tóu),芋头还(hái)是(shì)吃新鲜(xiān)的比较(jiào)好(hǎo),芋(yù)头(tóu)保存不好很容易坏掉(diào)的,也(yě)很容易发芽,那么芋头怎么存放好呢?

  芋头贮(zhù)藏的(de)最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以(yǐ)下或25℃以上时会受(shòu)到伤(shāng)害,低(dī)于0℃会受冻,因(yīn)冻伤造(zào)成腐烂;在7℃以下会(huì)发生冷窖,表(biǎo)皮(pí)易被(bèi)微生物侵染而腐烂;高于25℃也会引起腐烂、脱水。

  贮(zhù)藏芋(yù)头(tóu)有(yǒu)宜湿不宜干之说,过干也(yě)会导致腐烂,贮藏要求的适宜(yí)相对湿度为85%。

  因此,鲜芋(yù)头购买之后尽快食用,并(bìng)且(qiě)一定不能(néng)放入(rù)冰箱(xiāng),当(dāng)气温低于7℃度(dù)时,应存放于(yú)室内较温暖、通(tōng)风处保(bǎo)存。

  若需保存较长时间,可采(cǎi)用通(tōng)风库(kù)贮藏法:

  1.将芋头用(yòng)纸箱或打孔(kǒng)聚乙烯薄膜袋分装成20~30千克一箱(xiāng)或一(yī)袋。

  2.放(fàng)于温度(dù)为10~15℃、相对(duì)湿度为85%~90%、通风良好的贮藏库贮存,可长(zhǎng)达(dá)5~6个(gè)月。

  3.但需(xū)要注意的(de)是,在贮藏初期,由于(yú)外界(jiè)爱屋及乌是什么意思解释,爱屋及乌是什么意思英语气温高,芋(yù)头呼吸旺盛,要注意通(tōng)风散热。

  控制堆内温度不得(dé)超过15℃。

  如果(guǒ)自己一(yī)次性(xìng)买回来太(tài)多的(de)芋(yù)头(tóu)不知道怎么保(bǎo)存好(hǎo)的话,那么不妨试(shì)试上面我(wǒ)们介绍的这些保存芋头的方(fāng)法,如果不(bù)是很多,那么最好是放(fàng)在(zài)冰箱里面保存下(xià)来,但是一定不能削皮,这样带皮的保存时间(jiān)才(cái)能(néng)更长久,如果没有(yǒu)冰箱,那(nà)么自己一定(dìng)要把芋头放在通(tōng)风的(de)地方。

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