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南瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜(guā)是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有(yǒu)的膳食(shí)纤维(wéi)比较(jiào)丰(fēng)富(fù)，并且含有的(de)热(rè)量比(bǐ)较低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能够(gòu)添加饱(bǎo)腹(fù)感，然(rán)后能够(gòu)削(xuē)减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能(néng)够加速粪便(biàn)排(pái)出，一般(bān)适(shì)合于瘦身(shēn)的人群(qún)食用，但单(dān)一的饮食并(bìng)没有瘦身(shēn)的效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜(guā)人死后尾七是什么意思，头三尾七是什么意思的色彩(cǎi)。

　　往常买(mǎi)南(nán)瓜(guā)时，大致(zhì)分为两种色(sè)彩，一种黄色，一种绿色，种类不(bù)同(tóng)色彩(cǎi)不(bù)同(tóng)，有的(de)浅黄(huáng)，有的深黄，有的深(shēn)绿，多多少少有(yǒu)些不一(yī)样，不(bù)过挑选南瓜时(shí)，在(zài)挑(tiāo)选同一种类的(de)时分，记得要挑选色彩(cǎi)最深的那一个，并且表(biǎo)皮带着白霜的，这样的南瓜是最(zuì)好吃的，又甜又(yòu)软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤其(qí)是那种(zhǒng)圆形(xíng)的南瓜，它的外(wài)表会(huì)有许多纹理(lǐ)，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹理最明晰的，还(hái)有纹理(lǐ)最深(shēn)最粗的，这种(zhǒng)南瓜的老(lǎo)练度最高，那么口(kǒu)感也就最好，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明(míng)老练度差，不(bù)是(shì)老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人(rén)买南(nán)瓜时，只(zhǐ)会用(yòng)眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜(guā)那样，用手去(qù)拍(pāi)一拍，听听声响来区分南瓜的老(lǎo)练度，究竟它也(yě)是瓜，办法根本类似，假如(rú)敲(qiāo)打后，听起来的声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这个人死后尾七是什么意思，头三尾七是什么意思是不(bù)错的南瓜，能够挑选购买，假如听(tīng)起来的(de)声响感觉特别(bié)洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用(yòng)手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸(mō)起来特(tè)别硬的南瓜，硬(yìng)度(dù)很越大，这种南瓜(guā)越(yuè)老，咱们都知道(dào)老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来有(yǒu)点(diǎn)软(ruǎn)的南瓜(guā)，老练度欠好(hǎo)，主张不要买，不过(guò)咱们在(zài)用手去感触的时(shí)分，尽(jǐn)量不要(yào)损坏南瓜(guā)外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜(mì)本(běn)南(nán)瓜要(yào)挑选橙(chéng)色的，外(wài)皮偏绿证(zhèng)明(míng)老(lǎo)练(liàn)度不(bù)行;买京绿栗南瓜则以(yǐ)深(shēn)绿(lǜ)色为佳(jiā)，色彩深(shēn)一些证明老练度高。

　　按(àn)种类(lèi)挑选南瓜时，最(zuì)好对它的特性(xìng)有所了解(jiě)，紧记它(tā)老练时的(de)姿(zī)态，这样才(cái)干(gàn)买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完好的(de)南瓜，假如你选购有机产品，可能会发现南瓜外皮有(yǒu)一些小斑驳或突起(qǐ)，这并不影响南瓜的质量(liàng)。

　　这是由于(yú)南瓜在成(chéng)长时遭到(dào)虫咬或划伤(shāng)，南(nán)瓜分泌(mì)出少数黏液来维护(hù)创伤(shāng)，一段时间(jiān)今后这些粘液会凝结变硬，南(nán)瓜(guā)外皮(pí)上(shàng)就会呈(chéng)现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的外皮(pí)稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚固，那么，这(zhè)样的南瓜便是老南瓜;反(fǎn)之，假如(rú)一(yī)掐就破(pò)，则证明老练度不行，这样的(de)南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍(pāi)一(yī)拍：将南瓜托在手上，用另一只手去(qù)拍，假如声响发闷，感(gǎn)觉(jué)南瓜的(de)内部结构十分紧实，就(jiù)证明南瓜的(de)老练度(dù)比较高。

　　别(bié)的，相(xiāng)同(tóng)巨(jù)细的南瓜，重的那(nà)个老练度更(gèng)好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假如感(gǎn)觉(jué)瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金黄(huáng)色，色彩较深的，老练度(dù)高(gāo);反(fǎn)之，假如色(sè)彩浅浅的，就证明老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽(zǐ)丰满也是南瓜老练度高的体现之一。

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