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向华强敢惹霍家吗，向华强和霍家哪个厉害一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)？是196大卡/100克的。关于一个鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多少(shǎo)以及一个鹅(é)蛋的热量是多少大卡，一(yī)个鹅(é)蛋的热量(liàng)是(shì)多少千(qiān)焦(jiāo)，一个(gè)鹅蛋的热量是多少米饭(fàn)，一(yī)个鹅(é)蛋的热(rè)量是多(duō)少卡路里，一(yī)百克鹅蛋的热量(liàng)等问题，小编将为(wèi)你整(zhěng)理以下的知(zhī)识(shí)答案：

一个鹅蛋(dàn)等于(yú)几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的(de)。

　　一个(gè)鹅蛋的大小在225-280克，一(yī)个鸡蛋大小(xiǎo)在80克左右。

　　从大小体积(jī)上来看(kàn)，鹅(é)蛋是鸡蛋的(de)三倍大，但营养价值上并非成三(sān)倍(bèi)增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅(é)蛋成(chéng)椭圆形，个(gè)体很大，味道有些油，必须用(yòng)很新鲜的(de)鹅蛋稍加烹(pēng)煮后(hòu)食(shí)用。

　　鹅蛋每(měi)颗(kē)约重(zhòng)225～280克，较一般鸡(jī)蛋约大四五倍(bèi)。

　　表面较光(guāng)滑，呈白色，鹅(é)蛋中还含有(yǒu)多(duō)种维生素及矿(kuàng)物质，但质地较粗糙(cāo)，草腥味较重，食(shí)味不及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他(tā)最好的(de)吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两(liǎng)个鹅(é)蛋，喝一个大碗(wǎn)。

　　用清(qīng)水清洗碗。

　　之后，将鹅(é)蛋(dàn)敲入碗中，加入适量清水、少量食用盐(yán)和适量料酒(jiǔ)搅(jiǎo)拌均匀。

　　混(hùn)合(hé)成蛋液后，你(nǐ)可以直接(jiē)把蛋液放入(rù)蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸(zhēng)锅(guō)的(de)盖(gài)子，用筷(kuài)子不断搅拌，每两分钟搅拌一(yī)次。

　　大约(向华强敢惹霍家吗，向华强和霍家哪个厉害yuē)七八分钟后，锅里的(de)鹅蛋(dàn)就可以蒸了，然(rán)后把芝麻(má)油倒在上面直接(jiē)吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是他(tā)最好的吃方式。

　　制作时，你可以根据自己(jǐ)的需要混合(hé)适量的绿色蔬菜(cài)。

　　例(lì)如，韭菜和黄瓜(guā)是(shì)炒鹅蛋的最佳(jiā)组合(hé)。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲(qiāo)碎(suì)，混合成蛋液，翻炒成块(kuài)状，然后(hòu)把黄瓜(guā)切成(chéng)薄片，用油(yóu)加热，加入葱(cōng)花(huā)，翻炒到香味，然后把(bǎ)黄(huáng)瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒(chǎo)的鹅(é)蛋加(jiā)入锅(guō)里，加入(rù)适量的(de)食盐(yán)调味，然后就(jiù)可以从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食用，味道特别(bié)好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的(de)蛋壳应该清洗(xǐ)干(gàn)净，晾干，用(yòng)白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应(yīng)该涂上(shàng)适(shì)量的食用盐(yán)。

　　没有(yǒu)必要用塑(sù)料(liào)包装，它应该直接放在一个(gè)可(kě)以密封的罐子(zi)里。

　　鹅蛋在阴凉通(tōng)风(fēng)处腌制40天后，可以品尝，放在锅里(lǐ)煮熟后(hòu)食用。

　　腌(yān)鹅蛋(dàn)又(yòu)咸又轻，蛋黄都(dōu)沾有油。

鹅蛋的(de)营养(yǎng)价值(zhí)

　　鹅蛋里边含有丰富(fù)蛋(dàn)白质、脂肪(fáng)，还有各种(zhǒng)维生素，另外鹅蛋(dàn)中脂(zhī)肪绝大部(bù)分是(shì)集中在蛋(dàn)黄内，含有很多磷脂(zhī)，其(qí)中一半(bàn)是(shì)卵磷脂(zhī)，卵磷(lín)脂对(duì)人脑和神经(jīng)组织(zhī)发(fā)育有很(hěn)好作用，另(lìng)外鹅(é)蛋中(zhōng)矿物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边(biān)铁、磷和钙含量(liàng)较多，很容(róng)易被人体吸收，可以作为(w向华强敢惹霍家吗，向华强和霍家哪个厉害èi)补(bǔ)钙一个辅助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边(biān)维生(shēng)素含量也很丰(fēng)富，含有(yǒu)丰富(fù)维生(shēng)素(sù)A、D和一些(xiē)核黄素，对人视(shì)力也有很好补益作(zuò)用。