中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标(biāo)准2022是中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生满分5米，女生(shēng)满(mǎn)分02米的。

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中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考体育各地(dì)市的评(píng)分(fēn)标(biāo)准(zhǔn)略有不同，具体以(yǐ)各省(shěng)各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标(biāo)准：乡字用五笔怎么打出来，乡字五笔怎么打法>

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完(wán)全打开，做(zuò)出背弓动作，落地时屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般采(cǎi)用(yòng)左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练习：从原地直立开始起跳(tiào)，空中做屈(qū)腿抱膝动作或双手在腿前(qián)击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度兼(jiān)远度或一定远(yuǎn)度兼(jiān)高度的(de)栏架。

　　4、跳台(tái)阶(jiē)：两手背(bèi)在身(shēn)后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌乡字用五笔怎么打出来，乡字五笔怎么打法力量做连(lián)续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提(tí)高立定(dìng)跳远(yuǎn)成(chéng)绩的(de)基础(chǔ)，但没有合理的技术(shù)，力(lì)量的作用也(yě)无法充分体现，两者是(shì)相辅相成的(de)。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳远评分(fēn)标准（各地(dì)略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育(yù)考试结构和(hé)分值：

　　体育考(kǎo)试(shì)采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业(yè)生升学体育成绩（总分(fēn)）取必考(kǎo)科目(mù)和选考(kǎo)科目两(liǎng)科考试成(chéng)绩(jì)得(dé)分(fēn)的平均(jūn)分，平均分超过100分的(de)按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育考试(shì)成绩按0.5的(de)权(quán)重(zhòng)计入其中(zhōng)考考(kǎo)试(shì)总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对于(yú)目标(biāo)冲刺名校的同学(xué)来说，体育真(zhēn)的(de)要尽力做(zuò)到(dào)不丢分。

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