说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中(zhōng)年人、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人(rén)非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原因的(de)出现(xiàn)，导致(zhì)这个情(qíng)况的发(fā)生呢？

什么(me)原因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对(duì)于很(hěn)多年轻人来(lái)说，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来(lái)玩手机，是一件(jiàn)很惬意(yì)的事情，殊(shū)不知，这样(yàng)的(de)情况，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的(de)情况(kuàng)，越是坐立的(de)时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其实也(yě)是不利(lì)于(yú)腰(yāo)椎(chuí)的护理(lǐ)。长时(shí)间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突(tū)出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可(kě)能考虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身体的力(lì)气是很(hěn)强的，此时会在搬(bān)运东西的时候，突然发(fā)力(lì)，这样的话，会导致腰(yāo)部一(yī)不(bù)小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处(chù)于退(tuì)化状态，这样(yàng)的情况，也会(huì)导致腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱，使得(dé)突出(chū)更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不(bù)得(dé)不重视的(de)一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴(bàn)随着湿(shī)气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也(yě)会出现(xiàn)突(tū)出的情(qíng)况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出能复原吗(ma)

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间盘突出的(de)患者(zhě)是不可能复(fù)原的。因为椎(chuí)间盘(pán)一(yī)旦出现(xiàn)突(tū)出(chū)，是不可能回位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是(shì)以缓解(jiě)病(bìng)人临床症状为主(zhǔ)要(yào)目的(de)。

如果病人椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可以选择积(jī)极的进行保(bǎo)守治(zhì)疗，比(bǐ)如注(zhù)意休(xiū)息保护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站，避(bì)免(miǎn)过(guò)度(dù)的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰(yāo)围带(dài)保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变(biàn)形(xíng)的(de)生理曲度(dù)，疼痛自然消失(shī)。

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而(ér)椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较(jiào)严重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或者生(shēng)活的，对于这样的病(bìng)人，就有必(bì)要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何(hé)护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动(dòng)的时候，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程(chéng)，使得(dé)腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的(de)。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把后(hòu)背露出来(lái)，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量(liàng)力(lì)而(ér)行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不(bù)能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重(zhòng)要的(de)，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于(yú)为(wèi)什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出(chū)有了更多的(de)了解了，导致这个(gè)情(qíng)况的出(chū)现，或(huò)和这些原因有关，希(xī)望大(dà)家多(duō)重视(shì)，科学的(de)护(hù)理(lǐ)调节才(cái)是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这样(yàng)调(diào)节会更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心。

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