烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以(yǐ)吃的(de)。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热(rè)5分(fēn)钟制成，此(cǐ)时果胶(jiāo)的(de)分子量变少，活(huó)性比生苹(píng)果增加(jiā)了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随(suí)之增加(jiā)。烤苹果具有健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰富的营养元(yuán)素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟(shú)后还能释放(fàng)出(chū)浅浅的香味(wèi)。身体在摄入这种香味(wèi)和营养物质之后(hòu)能走后门是一种怎样的体验知乎，走后门是什么感受(néng)调整(zhěng)情绪，让(ràng)抑郁心(xīn)烦(fá走后门是一种怎样的体验知乎，走后门是什么感受n)的心态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安(ān)神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻(luó)辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤(kǎo)苹(píng)果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化(huà)吸收营养元素钾，保持体(tǐ)内电(diàn)解质(zhì)溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高血(xuè)压。烤(kǎo)苹果中带(dài)有(yǒu)的果胶(jiāo)，还(hái)能(néng)促(cù)进毛细血管扩张，减少血(xuè)液粘(zhān)稠(chóu)度，这也是(shì)烤(kǎo)苹果能(néng)防(fáng)止高血压的关(guān)键(jiàn)要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天(tiān)然抗氧化物(wù)质含量会大幅增加(jiā)，有(yǒu)助(zhù)于降低(dī)血(xuè)脂，清除体(tǐ)内(nèi)多余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中(zhōng)含有(yǒu)鞣酸、果(guǒ)胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的(de)双重(zhòng)作用(yòng)。而烤苹果加热后，其(qí)中的果(guǒ)胶(jiāo)不仅具(jù)有(yǒu)吸收细菌和毒(dú)素的作(zuò)用，而(ér)且还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面(miàn)的的农药残(cán)留(liú)物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两(liǎng)片柠(níng)檬(méng)(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片(piàn)放入(rù)水中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤网(wǎng)上(shàng)，稍沥干水分就(jiù)放(fàng)入(rù)已经预热好的烤(kǎo)箱(xiāng)中，预热100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(guǎn)(或者上下管热风循环也(yě)行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤(kǎo)半个多左(zuǒ)右(yòu)，最好(hǎo)就有几个(gè)烤网几个一(yī)起烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是(shì)一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜(tián)的(de)。

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