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0031是哪个国家的区号啊，00371是哪个国家的区号速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖啡粉是(shì)纯咖啡吗，黑咖啡配料表(biǎo)写着速(sù)溶(róng)咖啡(fēi)粉速溶黑(hēi)咖啡粉不是纯(chún)咖啡(fēi)的。

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速(sù)溶黑咖啡粉是纯咖(kā)啡吗(ma)，黑(hēi)咖啡配料表写着速(sù)溶咖(kā)啡(fēi)粉

　　速溶黑咖(kā)啡粉不是(shì)纯咖啡的(de)。

　　一般(bān)不是。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡(fēi)豆直接研磨成粉末,再经(jīng)过(guò)冲泡、过(guò)滤、浸泡、煮(zhǔ)开等步(bù)骤制作的,而(ér)速(sù)溶(róng)黑咖啡粉,是通过将咖啡萃取液中(zhōng)的水分蒸发而获得的(de)干燥的(de)咖啡提取物,所以速溶黑咖啡(fēi)中的营养(yǎng)成分是不如纯咖啡(fēi)的。

速(sù)溶(róng)黑咖啡(fēi)能减肥吗

　　其实速溶黑(hēi)咖啡(fēi)不(bù)能起到良(liáng)好的减(jiǎn)肥作用，要想(xiǎng)更好地达到瘦身效(xiào)果，最好是适量的(de)现磨黑(hēi)咖啡。

　　一(yī)：找对(duì)喝咖啡(fēi)的方式

　　咖啡可以(yǐ)帮助减肥(féi)，但并不(bù)是(shì)所有的咖啡。

　　这里要强调的是黑咖啡，而且是可可纯度(dù)超过(guò)75%的(de)咖啡。

　　但是黑咖啡的口感(gǎn)并不像(xiàng)奶咖那么香醇，更多的(de)是苦涩，许多(duō)人无法接受，因此普(pǔ)通咖啡减少(shǎo)了(le)可可的含(hán)量，添加了糖类物质，这种咖(kā)啡(fēi)的减肥效果是(shì)不理想的，反而里面的糖分(fēn)会引(yǐn)起发胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡(fēi)的风味(wèi)是咖啡豆的烘焙时间和温(wēn)度决定的，而这2个(gè)因素也决定了最(zuì)终咖啡中(zhōng)的咖(kā)啡因含(hán)量。

　　一般深度(dù)烘焙的咖啡风味会更丰富。

　　实际上咖啡(fēi)因含量(liàng)很低。

　　要想(xiǎng)减(jiǎn)肥，尽(jǐn)量选择浅度(dù)烘焙(bèi)的(de)黑咖啡。

　　三(sān)：冷(lěng)热饮(yǐn)用有(yǒu)效果的区别

　　随着咖啡制作工艺(yì)上的(de)提升(shēng)，从最初的(de)的(de)热咖(kā)啡到现在的很(hěn)多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛(niú)奶等；

　　再演变到冰(bīng)镇的方式调制咖啡风0031是哪个国家的区号啊，00371是哪个国家的区号味。

　　这些复合版(bǎn)的咖啡不(bù)仅(jǐn)新颖，而且风(fēng)味多变(biàn)，很(hěn)受(shòu)年(nián)轻人(rén)的喜爱(ài)。

　　其实，咖啡因的(de)作用是在(zài)热饮的时候(hòu)才能(néng)更(gèng)好地发挥作用(yòng)。

　　所以在喝完热咖啡半小时后会有发热的感(gǎn)觉(jué)，这就是(shì)咖啡因(yīn)促进血液循环的结果。

　　四：要控制好喝咖啡(fēi)的量

　　咖啡(fēi)虽(suī)然能促(cù)进脂肪代谢帮助减肥(féi)燃脂，但(dàn)人体(tǐ)每天(tiān)摄入的咖啡量(liàng)不(bù)宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过(guò)多的咖啡因摄入(rù)会让人异常兴奋，导(dǎo)致失眠焦(jiāo)虑和烦躁(zào)。

　　就算是减肥，也要(yào)控制每天饮用的量(liàng)，不要贪杯哦。

速溶(róng)黑(hēi)咖啡会伤害(hài)身(shēn)体吗

　　黑咖啡的咖啡因(yīn)和咖啡碱含(hán)量都(dōu)很(hěn)高，还(hái)其(qí)实(shí)速溶咖(kā)啡并没有我们(men)想象之中(zhōng)的那么可(kě)怕，速溶(róng)咖啡是从焙炒的咖(kā)啡豆(dòu)之(zhī)中提取有效的成分(fēn)之后，经过干燥而成的粉末，通常会被制成三合一的咖(kā)啡饮品。

　　之所以被人所诟病(bìng)，主要(yào)是其(qí)中(zhōng)添加了大量的白(bái)砂(shā)糖、植脂末以及食用香精。

　　糖的(de)添加主要是(shì)引起(qǐ)肥胖的其(qí)中的一(yī)个原因，还很有可(kě)能(néng)会(huì)引起(qǐ)高血(xuè)压、糖尿(niào)病等相(xiāng)关(guān)的疾病，而(ér)植脂末之中含有氢化的植物油，氢化植物(wù)油之中的反式脂肪酸对(duì)于(yú)我们人体的健康是(shì)不利的，所(suǒ)以我们经常会提到要避免过量的进行摄(shè)入(rù)。

　　虽然说，三合一速溶咖啡非常的好喝(hē)，而且(qiě)也可以让人轻易地去接受，但(dàn)是普通(tōng)老百姓最(zuì)开始接触(chù)的咖(kā)啡一般都是这种咖啡，味道独(dú)特但特别的(de)香浓、清(qīng)甜(tián)，很(hěn)快就可(kě)以让(ràng)人上瘾(yǐn)！

　　但是(shì)它(tā)的好喝，也(yě)是(shì)有一定原因的，即(jí)使不加牛奶(nǎi)也有着(zhe)非常醇厚顺滑的口感，这是植脂(zhī)末(mò)（又叫做(zuò)奶精）的(de)功劳(láo)；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜(mì)可(kě)口(kǒu)多了，这主要是糖的功劳(láo)！植脂末(mò)之中(zhōng)含有大(dà)量的饱和(hé)脂肪，与肥肉之中的(de)脂肪一样，热量高、味道香，但却是好(hǎo)身材的头号公敌，非(fēi)常容易引发自身体重的增长。

　　因此，如果每天都大量的摄入添加了植脂末的速溶咖啡，或许就会摄入更(gèng)多的(de)脂(zhī)肪，所谓：一胖毁所(suǒ)有啊，不仅仅影响自身外(wài)貌的指(zhǐ)数，或许(xǔ)还会(huì)增加您罹(lí)患心血管疾病的风险(xiǎn)啊！

　　而糖(táng)更是(shì)被我们称为(wèi)近一(yī)百(bǎi)年毁了我们人类健康的头(tóu)号敌人(rén)—肥胖、高血脂、高尿(niào)酸(suān)、皮肤老(lǎo)化、血管(guǎn)老(lǎo)化(huà)均(jūn)与之有关(guān)！每(měi)天喝糖水的人们，内脏脂肪更加容易出现(xiàn)超标，其健康的危害(hài)比(bǐ)普通肥胖或许(xǔ)会更大！而(ér)从(cóng)速溶咖(kā)啡的营养成(chéng)分组(zǔ)成来(lái)看的(de)话，主要是(shì)以某(mǒu)款速溶咖啡的(de)成分表(biǎo)来(lái)分析(xī)，一(yī)份15克的三合一(yī)速溶咖啡能(néng)量为291千焦（大约70千卡左右(yòu)），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是(shì)说，每天喝上3杯的(de)速(sù)溶咖啡，摄入的能量(liàng)或许(xǔ)就超(chāo)过了每(měi)天所(suǒ)需能量(liàng)的十(shí)分之一，无论是糖分(fēn)或者还是热量(liàng)其实都是(shì)不可忽视的。

　　因此，我们不建议每天大量(liàng)的喝三合一(yī)的速溶咖(kā)啡，偶尔一两次也(yě)是无妨的，但是如(rú)果养(yǎng)成(chéng)习(xí)惯(guàn)的话，这种(zhǒng)危害就真的(de)不容小觑(qù)了！除此之外0031是哪个国家的区号啊，00371是哪个国家的区号(wài)，速溶咖啡也不可(kě)避免地涉及到咖(kā)啡(fēi)因。

　　咖啡(fēi)之中的(de)咖啡因，会对我们人脑中枢神(shén)经起(qǐ)到一定(dìng)的兴奋作(zuò)用，给人一(yī)种缓(huǎn)解疲劳、提高自身注意力的感觉，所以我(wǒ)们经常会(huì)靠喝咖啡来提神。

　　但是如(rú)果(guǒ)过量的饮用咖啡，很有可(kě)能(néng)会引起(qǐ)心悸、失眠、血压的不(bù)稳(wěn)定(dìng)，尤其特别是有些对咖(kā)啡因敏(mǐn)感(gǎn)的人群，如果在喝了咖啡之后会出现心(xīn)跳的加速、恶(è)心以及头晕等(děng)不适，可以说咖啡是(shì)一种利弊共存的矛盾体。

　　所以，对(duì)于经(jīng)常(cháng)喝咖(kā)啡的人来说，一定要注意控制摄入(rù)量，一般一天最好不要超(chāo)过3杯（每杯大约200毫升左右），可(kě)以选择现磨纯咖啡那(nà)么就尽(jǐn)量(liàng)的少喝速溶(róng)咖啡，如果只能喝速溶咖啡就需要注意它的能量和碳(tàn)水化合(hé)物等，尽(jǐn)量的选择能量比较(jiào)低、碳(tàn)水化合物和脂肪含量比较低的产品。

　　最后我们来说(shuō)一(yī)说植脂末与(yǔ)反式的脂肪(fáng)酸：植(zhí)脂末(mò)是一(yī)项了(le)不(bù)起的发(fā)明(míng)啊，可以让过(guò)去的穷(qióng)苦(kǔ)人(rén)也(yě)能享受(shòu)到类(lèi)似于奶油的美味：在那个时候的西(xī)方(fāng)国家，奶(nǎi)油昂贵而且又比较的稀少，这绝(jué)对(duì)是有钱人的专享品！

　　一名聪明的化学家将植物(wù)油(yóu)氢(qīng)化之后获(huò)得了(le)类(lèi)似(shì)奶油的产品，而其成本非常低(dī)而且更容易储存，并且(qiě)不易腐败变(biàn)质，于是(shì)大量的使用到食品加工(gōng)之中。<0031是哪个国家的区号啊，00371是哪个国家的区号/p>

　　但是(shì)，随(suí)着医(yī)学(xué)研(yán)究的不断进(jìn)步，人们也发现了氢化植物油之中的反式(shì)脂肪酸对身体(tǐ)心血管系统(tǒng)具有(yǒu)非常可(kě)怕的(de)危害，这算(suàn)是(shì)自(zì)身血脂(zhī)的升高(gāo)、血栓高发的重要原因！

　　因此，现在的食品加工(gōng)业(yè)致(zhì)力于不断的降低氢化植物(wù)油之中反(fǎn)式脂肪酸的含量，目前(qián)，很多的(de)食品虽然都添加了氢化植物油（代可可脂(zhī)巧克力、一些油炸类(lèi)的(de)食(shí)品、咖啡伴侣(lǚ)等），但其反(fǎn)式的脂肪酸(suān)酸标注则为零(líng)（我国(guó)规定(dìng)凡是脂肪含量低于0.3%即可标注(zhù)为零含量(liàng)）。

　　但是无论如何(hé)植物的奶油制品(pǐn)、油(yóu)炸类的食品(pǐn)、代可可脂巧克力制品、各种派等食(shí)品脂肪(fáng)含量比较的高，还很有可能(néng)含有有害的反式脂肪(fáng)酸(suān)，各位还是少吃(chī)为妙(miào)啊！有焦(jiāo)碳(tàn)化合物。

　　这(zhè)些物质对身体的胃(wèi)都有刺激性比(bǐ)较大(dà)，使(shǐ)人变得(dé)异(yì)常兴奋，敏感(gǎn)的人可能引(yǐn)起失眠(mián)。