减肥期间能(néng)吃饺(jiǎo)子(zi)吗午餐，10个饺子相当于几碗饭减肥期间一般能吃饺子(zi)，适量(liàng)吃(chī)饺子通常不会(huì)影响减肥效果，并(bìng)且(qiě)还可以补充身体(tǐ)所需要的(de)营养，但要避免一次(cì)性过多食用的。

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减(jiǎn)肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗(wǎn)饭

　　饺子是一种比较常见的食(shí)物，味道鲜美，而且营养丰(fēng)富(fù)，在减肥期间适量进(jìn)食饺子(zi)，能(néng)够补充机体(tǐ)所(suǒ)需要的(de)营养物质和能量，有助(zhù)于维持机体的(de)正(zhèng)常(cháng)代谢(xiè)。

　　但是需要注意的是，饺(jiǎo)子当(dāng)中也含有一定(dìng)的热(rè)量，而且肉馅饺子的热量(liàng)也比较高。

　　如果在减(jiǎn)肥期(qī)间一次性进食太多(duō)饺子，同时没有控制其他食物(wù)的摄入，并(bì正、异、新，正异新的区分ng)且在(zài)进食之后也没有进行运动，有可能会对(duì)减肥效果产生影响，所以(yǐ)在减肥(féi)期(qī)间不能(néng)过量食用(yòng)饺子。

减肥中午花20元吃(chī)2份饺(jiǎo)子(zi)可以吗？

　　我认(rèn)为不可以，饺(jiǎo)子里面有肉，有菜，还有油脂，虽然说这些食物在(zài)减肥期(qī)间(jiān)是(shì)可以(yǐ)吃(chī)的，但是你吃两份那么多，常(cháng)人(rén)都吃(chī)不了(le)两份，所以你这个是不利于减(jiǎn)肥的。

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