说到(dào)腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当前，很多年(nián)轻人也会出现这个(gè)情况(kuàng)，年纪(jì)轻(qīng)轻(qīng)，但是腰(yāo)不好，对(duì)此(cǐ)，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人(rén)来说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩(wán)手机，是(shì)一件很惬(qiè)意的事情，殊不(bù)知，这(zhè)样的情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形(xíng)成压迫(pò)，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的(de)时间长，带来的(de)感觉越(yuè)明显。

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2，喜欢葛优(yōu)躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩(wán)手机(jī)，一躺(tǎng)就是(shì)半(bàn)天，这(zhè)样的(de)情况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理。长时间地保(bǎo)持这个(gè)姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容(róng)易导(dǎo)致腰部异常的(de)弯(wān)曲，带来(lái)的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的(de)力气是(shì)很强的，此(cǐ)时会在搬(bān)运东(dōng)西(xī)的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一(yī)长的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动(dòng)的人越来(lái)越少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时(shí)候，内因也(yě)是(shì)不(bù)得不重视的(de)一个因素，内因的(de)出现，会导致(zhì)年(nián)轻人的腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒(hán)气透过身(shēn)体，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出现突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出能复(fù)原吗

首先需(xū)要说明一下，对(duì)于椎间盘突出(chū)的患者是不可(kě)能(néng)复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病(bìng)人临床症(zhèng)状为主要(yào)目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重，可以选择(zé)积(jī)极(jí)的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息保护(hù)，避免(miǎn)久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局部(bù)积极(jí)的进行(xíng)热敷，并且配合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消(xiāo)失。

而椎间盘突出(chū)比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓神经明(míng)显(xiǎn)受(shòu)压(yā)，影(yǐng)响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对(duì)于这样的病人，就有(yǒu)必要积(jī)极的进行(xíng)手术(shù)治疗，通常需要进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除(chú)手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可(kě)以做一下(xià)扩(kuò)胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸运动的时候(hòu)，对于后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉(lā)的作用，这样的牵(qiān)拉过(guò)程，使(shǐ)得(dé)腰(yāo)椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露(lù)出(chū)来，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是(shì)不可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不(bù)要逞(chěng)能，一(yī)旦过(guò)于用力把腰(yāo)部扭伤了(le)，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的(de)，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医(yī)院(yuàn)就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介(jiè)绍了这么多，大(dà)家(jiā)对于(yú)为什么当前(qián)很(hěn)多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突(tū)出(chū)有了更(gèng)多(duō)的了解了，导(dǎo)致这个情(qíng)况的出现，或(huò)和这(zhè)些原因有(yǒu)关，希(xī)望大家多重视，科(kē)学的护(hù)理(lǐ)调节才是最重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心(xīn)。

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